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怎么提高大脑记忆力

编辑: 路逍遥 关键词: 最强大脑 来源: 逍遥右脑记忆

  怎么提高大脑记忆力 大脑的记忆能力是无穷的,就看你怎么来开发,开发到什么程度。怎么提高大脑记忆力,是一个很多人孜孜不倦在研究的课题。那到底应该怎么提高大脑记忆力呢?

  怎么提高大脑记忆力

  1、嘴里嚼个口香糖是个不错的方法。

  科学研究表明,人通过咀嚼能有效地防止记忆衰退。咀嚼能使脸部及大脑肌肉产生运动,而且能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

  2、调好光圈,及确定好记忆目标。大家都知道,照相机只有对准物体,调好光圈,才能摄出清晰的像来。记忆也是如此,要想记得快、记得准、记得牢,必须明确记忆任务,并且注意力高度集中,一心想把它记住。为什么司机的记路能力特别强?就是“光圈效应”。

  3、不断地回忆曾经发生过的事。

  要知道,记忆的过程就是储存加回忆的过程。相信很多同学都曾经有过这样的经验,就是在考试或测验期间,突然忘记了某题目的答案,虽然自己十分清楚是曾经读过,甚至连是在书本上的哪个位置也记得,可是答案总是在唇边,说不出来;而最不值的,就是当我们交了试卷以后,答案才徐徐地在脑海中浮现出来,可是却为时已晚,这并不是我们真正的忘记了答案,而是未能有效地把答案找出来。 真正良好的记忆力,是不但能好好地把资料储存,且要能有效地把资料回忆出来。 很多人常常说自己的记性不好,其实并非记性差,只不过是未能有效地回忆出来而已。

  4、通过调节脑波状态改善记忆状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  怎么提高大脑记忆力,答案千千万万种,当然,小编整理出来的也只是冰山一角,只希望这冰山一角也可以给大家带来意想不到的收获。


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