在有限的时间内进行高效复习，取得最佳效果，既是所有考生十分关注的重要问题，也是一个共同的心愿。但是，事实上由于个体的差异和方法不同，复习效果相差很大，而方法失当造成的影响是不容忽视的。根据资深高三老师多年研究，将高考复习中的不良倾向归纳为“十忌”，并指出了克服办法。?

1，忌好高鹜远，以基础知识为主?

能力是在掌握了基础知识，基本技能与基本方法的前提下逐渐形成的。一味地钻难题找综合，忽略基础知识，追求巧解偏怪题，忽略通性通法，最终结果是丢西瓜保芝麻，得不偿失。现行高考中基础知识占70%，这就要求我们在学习的过程中抓基础，只有根基牢固，才可以谈逐步提高能力。?

2，忌零敲碎打，强调知识要系统化?

高考题目的设计思想常常定位在知识与知识之间的横向联系以及各类知识与技能的综合应用上。在第复习中，一定要强调知识的系统性和完整性，并且学会归纳总结知识点，常用的基本方法，了解各部分知识之间的联系与转化，只有这样才能有利于今后的能力提高和知识的灵活应用。?

3，忌审题粗心，坚持审题慢做题快的原则?

解题实践表明，条件预示可知并启发解题手段，结论预告需知并诱导解题方向。解题之前认真读懂题目，正确领会题意，通过思考仔细推敲，抓住问题的实质，从题目本身获得尽可能多的信息。有了一审慢才能有二做快，审题不细致，不全面，必然会导致快解不快反而慢的境地，甚至出现错解或误解。所以要做到审题慢而细，做题快而准。?

4，忌方法僵化，要解放思想开拓思路?

在解题过程中，往往发生思维定势化，只能以单一的思维方法解决问题，不能从多角度、多层次、多方面去考虑问题，把特殊问题一般化，或把简单问题繁杂化。如果在学习中注意掌握多种解题方法，掌握多种解题思路，经常进行灵活多变的一题多解的训练，那么思路拓宽了，解决问题的办法自然就更多、更合理。?

5，忌面面俱到 高中生物，注重抓课程体系的重点?

在复习的过程中，要注意突出重点，抓住了重点得分率就高。不求面面俱到，但求重点突出。主次要分清，复习效果会更好。?

6，忌死记硬背，重在思维能力的提高?

《高考说明》中明确指出了减少记忆型的题目，增加能力型、应用型以及综合题的题目。背题型已经成为历史，靠牺牲速度换取高分的时代不存在了。在复习过程中要注意重视思维能力的培养，如解决实际问题的应用型题目。?

7，忌答非所问，做到解题详略得当，结论完整?

有的考生拿到考题明明会做，但最后答案却是不全面或错误的；有的考生答案虽然是对的，但中间过程有逻辑缺陷或概念错误。考生在平时的训练中，就要解决好“会而不对，对而不全”的问题。解题中应注意推理的严谨性，计算的准确性，表述的规范性，结论的完整性，会做的题目力求不失分，部分理解的题目力争多得分。?

8，忌题海无边，要以一当十?

复习中并不是做题越多越好，多买几本参考书就能产生效果。题是要做，但要有针对性地做题，明确思路，掌握规律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一题多解，举一反三，这样有目的、有计划、有针对性地去做题，学习成绩会提高更快。?

9，忌胸中无目标，做到计划要周密，时间要合理?

高三复习一般有近一年的时间，学生要做很多事，学习巩固知识以及提高能力并重。老师是按全体学生的水平为标准进行课程复习，但是学生之间的基础有差异，学习方式和理解能力不尽相同，所以每位学生应该根据个人不同的特点，拟定出适合自己的学习计划，明确每天的学习任务，合理地安排时间，并且努力实施完成计划。?

10，忌猜题押宝，要以掌握基本技能和方法为根本?

“猜”的随意盲目性大，不利于掌握基本知识和方法。而要靠选用适当的方法，经过严密的计算和严格推理，以获得问题的正确答案。复习时要培养自己的适应能力和应变能力，以学过的基础知识为基点，从培养能力入手，掌握合理的科学方法，使解决综合问题的能力不断提高。?　高三考生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的考生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。?

所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。因此，对三种节律有不利影响的因素，都有可能成为导致心理疲劳的原因。从高三学生复习迎考角度看，造成他们心理疲劳的主要原因有：?

1，对提高学习成绩、升学的担忧是导致学生心理紧张、疲劳的主要原因。高三考生绝大多数都有升学的渴望，希望考上大学，特别是考上名牌大学。然而高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然引起考生对学习成绩进退的看重和对升学的担忧，从而导致他们内心不安、焦急与紧张，这种状况长期得不到有效调节就诱发心理疲劳。?

2，教师、家长的过高期望与要求加剧了考生的心理压力与疲劳。考生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。同时，他们对教师水平的评价也是以考生升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意之中与家长一道对学生施加压力，这就加剧了考生的心理疲劳。?

3，高考科目多、任务重，搞题海战术是导致考生心理疲劳的关键所在。一些教师为了抢时间，提高自己所任学科的成绩，大量订购复习资料与练习，搞题海战术，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付，每天除了吃、睡，几乎所有时间都用在做练习、背资料上，当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往会因此失去学习兴趣与信心，陷入极度悲观、焦虑之中，个别学生会做出逃学、出走甚至自杀的极端事情来。?

　　消除考生心理疲劳可采取以下对策：?

1，明确奋斗目标，激发学生的自信心。教师的评价常常会对学生的学习信心产生重大影响。因此，教师可以根据每个学生学习的实际情况，帮助其明确个人阶段性的奋斗目标，不断用目标激励学生，使学生能充分认识到自己刻苦学习的意义和取得的进步，使其增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。?

2，加强考生的思想教育，正确对待社会舆论，提高学生自我心理调节能力。

教师在搞好教学，帮助学生提高学习成绩的同时，要对学生加强科学人生观教育，将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养他们对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高学生自我心理调节能力。?

3，改善营养，保证睡眠，开展文体活动，做到劳逸结合。?

4，减少作业量，运用科学的，提高学习效率。题海战术，只能造成心理疲劳与学习效率降低的并发症。为避免这种情况，要适当控制作业量，学科老师侧重帮助学生理清书本知识体系，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高复习效果，减轻学生身心负担。?

5，培养学生良好的个性，建立良好的班级人际关系。

良好的班集体，融洽的师生、同学关系，对个体能产生巨大的吸引力，会增强其克服困难的信心与勇气。相反，疏远集体，忽视人际关系的沟通，内向的、缺乏自信心的学生遇到困难容易使自己情绪低落，心理疲劳。因此，在复习阶段，教师更要关心班集体活动，协调学生之间的关系，开展一些主题班会、生日晚会之类的活动，形成良好的人际关系，这样学生才能有旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑战。?

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