[摘要] 长期以来，学生课业负担过重已成为教育的普遍问题。切实减轻学生课业负担，已经到了刻不容缓的程度。“减负”不能只是简单地让学生减少学习的时间和学习内容，更重要的是提高整体素质。教师从学生的学习心理、授课艺术上去体现，对课堂教学精打细造，营造宽松和谐的学习环境，激发学生学习的兴趣，想方设法让学生喜欢学习、享受学习的快乐。

[关键词] 减负提质 学习兴趣 学习习惯

长期以来，学生课业负担过重已成为教育的普遍问题。作为教师，我们应切实减轻学生的课业负担，让学生在轻松愉悦的氛围中完成各科学业，激发学生终身学习的乐趣，使他们的素质得到全面提高。如何让“轻负担，高素质”这样的“鱼和熊掌”兼得呢？我认为如果我们教师把课上得有效又有趣，消除那些机械的、重复的、无效的劳动，就会给我们的课堂教学带来事半功倍的效果，这样才能让学生自由发展，同时达到整体素质的提高。

一、激发学生学习兴趣，减轻学习负担

人们在进行有趣味的活动时，往往就会负担较少，虽然活动并不轻松；而开展一项没有趣味的活动，多数会感到负担，尽管这项活动并不劳累。如一些孩子玩游戏甚至通宵达旦，不能说眼不酸、手不痛、人不累，但是你听到过孩子们感到玩游戏机是“负担”吗？有些东西，一旦喜好，“负担”就没有了。 同一门功课，不喜欢的学生会感到“负担”，但是对喜欢这门课的学生来说，就不一定是“负担”；同一门课程，某个教师上课可能会使学生感到“负担”，如果换一位以“启发式”上课的教师，就可能使学生反而感到是一种享受。我们的教育对象是天真烂漫、活泼好动的孩子，在教学中激发学生的兴趣，才会使他们的思维活跃起来。学生在兴趣盎然的活动氛围中，感受到学习是一件享受的事，这样他们才会乐于学习，享受学习。

二、培养学生良好学习习惯和正确的学习方法，减轻学业负担

学生的学习要想取得好成绩，具有良好的学习习惯是至关重要的。学习习惯的养成无非就是引导学生对学习能力、学习方法的长期实践和应用，使他们形成比较稳固的学习行为。良好学习习惯不但可以使学生在学习上取得较好的成绩，而且能使其终身受益。这是因为习惯的功能具有省力性和不自觉性，良好的学习习惯一旦形成就会趋向定型，无需别人的帮助提醒，不必再强迫自己。具有良好学习习惯的学生，在学习过程中，他的良好的学习习惯都会不自觉地表现出来，从而能使教师减轻教学负担，使学生提高学习效果。

教学实践中，我们经常会遇到一个班级里的学生，老师布置相同的作业量，有的学生能完成得既快又好，有的学生却既慢又差。究其原因，不难发现，前者大都有良好的学习习惯，对学习感兴趣，做作业时能抓紧时间，而后者则反之，由于没有良好的学习习惯，无形中给自己增加了负担，即使老师布置很少的作业，他们也会有过重负担的表现。

心理学研究表明：学习习惯在小学低年级时就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进。年龄越小，习惯越容易建立，也越容易巩固，不良的学习习惯被及时发现也易于纠正。年龄越大，不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。 如果学生养成了良好的学习习惯，可以轻松快捷地学好知识，就有更多的时间将自己交给阳光、交给操场、交给艺术、交给科技、交给大自然。

于 三、培养学生的自学能力， 减轻学业负担

有人说：“学生是学出来的，不是老师教出来的。”如果老师在课堂上对各个知识点都讲得非常透彻，就会使许多学生养成不爱动脑筋的坏习惯，只是被动地听课，不愿主动地学习，过多地依赖老师。学生自学也有利于解决后进生问题，原因有二：一是教师在课堂上讲得少了，可以抽出更多的时间个别辅导后进生；二是在学生相互讨论的过程，实际是优生教后进学生的过程。

四、改变教学观念和改进教学方法、教学手段，确保减负提质

1、改变教学观念。

创设宽松和谐的学习环境。在课堂教学中,关注学生的学习情况，选择合适教法，激发学生饱满的学习热情，促使他们以积极的态度和旺盛的精力主动求索。改变学生被动接受知识的局面，在宽松和谐的学习环境下，以尽量少的时间、精力和物力投入，取得尽可能多的教学效果。让学生获得最佳学习效果，从而增强学习的信心，减轻学习负担。

2、改进教学方法。

教学方法对实现课堂教学效益，提高教学质量具有重要影响。教师要及时更新教育教学观念，认真探讨教学方法和教学内容的改革，讲实、讲活文本，增强课堂教学的吸引力和感染力。学校要通过教研活动，组织教师学习现代教学理论，树立改革教法的意识，坚决摒弃"一言堂"、"填鸭式"的教学方法。要通过骨干教师、学科带头人、小中高的示范引路，引导广大教师学习掌握适合本学科特点的几种先进的教学模式和方法，进而指导他们结合自身特点不断探索，逐渐形成具有各自特色和风格的教学。先进的教学方法可以为学生的质疑、探究、交流，营造一个宽松、民主、和谐的环境，有利于促进学生生动、灵动、主动地发展。

提高课堂教学效率，是减轻学生课业负担的捷径。减轻学生负担，教师就要提高自身素质，不断充实自己。在课堂教学实践中，教师与学生所花的时间是恒定的，即教师所花的时间多，学生可以少花时间。为了确保减轻学生的负担，教师就必须多花时间。提高40分钟的教学质量，合理布置作业，想方设法提高教学技能。学生只有在课堂上学好，相应的作业时间也会减少，就会有更多的时间用于休闲和参加各种课外活动，才能感受到学习是有意义的、成长是愉快的。 转

3、改进教学手段。

指导与推动教师广泛应用各种教学手段改进教学，增强教学的趣味性、直观性、启发性，调动学生的多种感官和思维参与认知活动，使学生的学习潜能得到充分发挥，是改进课堂教学管理，减轻学生过重学习负担，提高教学效益的一剂良方。教学实践表明，在课堂教学中恰当使用现代教育技术，可以营造生动、主动的课堂学习场面，能有效地突破重难点，显著提高教学效率。这一事实已经得到广大教师、专家的一致认同。学校应从实际出发，有计划地为学校培养掌握现代教育技术的教师，如鼓励教师积极参加每年的市因特信息技术培训。同时，积极组织教师制作教学课件，通过举行观摩课、展示课和参加省市课件比赛等活动，大力推广使用现有的和自制的各种教学课件，为改进课堂教学，减轻学生学习负担发挥重要作用。

四、培养良好的心理素质，实现减负提质

目前学生因课程多、教材多、作业多、考试多、补习多、培训多的"六多"过重负担，压抑着学生个性、特长的发展，损害着学生身心健康。这已成了困扰着我国基础教育的顽症，也成了社会各界人士十分关注的焦点。在充满活力的育人空间中，形成良好的心理品质，让每个学生健康成长。同时激发学生学习的热情，鼓励他们积极进取，激发他们学习的动力。

1、学习心理教育。

围绕构成学习积极性的有效因素，努力寻找造成学生负担重的内在原因，组织学生开展学习目的性教育，培养学生积极进取的心理品质，树立精神支柱，努力克服惰性心理，帮助学生保持良好的情绪，及时疏导已形成的消极情绪，解除精神压力，鼓励学生发展多方面的能力，更好地适应社会发展的需要。

2、 社会生活心理教育。

鼓励学生积极参与社会活动，扩大学生交往面。在交往中获得启示和力量，以增强学生的社会适应性，使个性化和社会化得到和谐协调，预防学生心理偏差的产生，能以良好的心理品质，经受各种困难和挫折，并能随时主动地应用心理自我调节的方法及时解除自己的焦虑与困惑，达到心理平衡以保持乐观的心境，达到减轻心理压力，促进心理健康，激发他们学习兴趣和求知欲望，增强学习的动力。

总之，“轻负担、高素质”是我们教育的美好愿望，在课堂教学中努力创设一个愉快轻松的学习环境，为学生整体素质的提高打下坚实的基础，学习便不是负担，这样才能真正减负， 还学生快乐的童年。 我们既要极大的调动师生的主观能动性，又要注意防止某一方面走向极端，既要在理论与实践上探讨减轻学生学习负担的思路与办法，又要注意防止降低对学生学习的要求而使教育质量下降的倾向。教师也要切实担负起自己的责任，要把每一堂课都与培养我国社会主义事业的建设者和接班人联系起来，要千方百计地提高每一堂课的教学效率，千方百计地减轻学生过重的课业负担，千方百计地促进新一代人的健康成长，以真正培养出符合社会需要的跨世纪人才己任，去饯行一名教师的神圣职责。

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