教师的情绪不但影响自我的形象，还直接影响学生的学习和发展。然而，近年来教师因负面情绪的失控而引发师生关系恶化的事件时有发生。因此，为人师者，必须要学会调控自己的情绪。
一、课堂教学中教师负面情绪的表现
教师负面情绪的表现，大致可分为“三过”表情：一是面部表情“过冷”，表现为冷漠、无表情，重则似“结冰”；二是言语表情“过热”，教师的语言暴躁，对学生过度发脾气，甚至用挖苦、讽刺、训斥等方式侮辱人格；三是躯体表情“过猛”，如拍桌子、摔凳子、撕本子、扔东西，甚至对学生动手动脚等。
从教学生活来看，教师接触的是未成熟的学生，有时学生的行为表现达不到预定的期望水准或超出了可“容忍”限度而引发教师的负面情绪。而学校复杂的人际关系，超额的工作量，家长对教师工作的误解、不配合也是引发教师负面情绪的因素。但是，一个人情绪的波动与自身的认知水平、价值观、道德观是密不可分的。同样的一件事，不同的教师可能会有不同的看法和处理方式，所产生的情绪也不相同。因此，身心健康与否，与人相处和谐与否，以及教师个人的修养等，都是影响教师情绪波动的内在因素。
二、教师负面情绪对课堂教学的影响
教师在教育过程中的地位注定了教师不仅是学生学习的组织者，同时又是学生成长路上的榜样和心理保健医生。因此，教师课堂上的负面情绪对学生的影响是多方面的。
1.易导致学生恐慌和压抑的心理
当教师以热情的语气肯定学生，用赞美的眼光激励学生时，学生的心情自然会舒展、轻松，心里就会充满幸福的喜悦和成就感；当教师一脸怒气，对学生横加指责、挖苦和嘲讽，学生则会恐慌，会处在压抑、恐惧、愤怒等负面的情绪状态。长此以往，必然会对学生的心理健康造成损害。
2.易导致教学目标偏离和效率低下
教师的负面情绪不仅影响学生的情绪与心境，而且也影响教学过程及师生的双边活动。课堂上，如果教师情绪低落，萎靡不振，课堂将死气沉沉，学生昏昏欲睡。如果教师情绪激动，动不动就吹胡子瞪眼，斥责学生，不但使学生提心吊胆，不能全身心投入学习，而且易使该课教学目标偏离。相反，如果教师情绪良好，就能营造良好的学习氛围，师生都能全身心地投入各个教学环节，教学质量就高了。
3.易导致师生之间的情感疏离与恶化
学生受到教师不良情绪的感染后，也会产生负面情绪，引起的学习效率低下、对教师有意见等负面状况又将反馈到教师那里，从而导致师生之间情感的疏离。
三、教师自我控制负面情绪的策略
前苏联教育学家马卡连柯说：“不能控制自己情绪的人，不能成为好教师。”对于学生来讲，教师的笑脸，就是世界上最美的蓝天。那么，教师如何对负面情绪进行自我控制呢？
1.要树立新型学生观，学会尊重和赏识学生
教师要树立新型的学生观，要把学生当作一个平等的主体来对待，尊重学生的人格尊严，彼此无高低、尊卑之分。学生有时完不成作业、不能回答问题、上课注意力不集中和做小动作，可能事出有因，不是故意而为之。教师要从学生的角度来思考问题，体察学生，尊重学生。以讨论的形式，通过讲道理、摆事实，使学生心悦诚服地接受。在与学生的交流过程中，教师要本着一颗真爱的心，态度要和蔼，语气要平和，尽量少用反问句，就如朋友之间的交谈。
2.要有一颗宽容的心，学会换位思考
学生是未成年的孩子，他们在成长过程中难免出错。也可以说，人是在不断纠错中成长。因此，学生的错误举止是自然而然的事情，教师不必大发雷霆，要抱一颗宽容和大度之心，多设身处地地为学生的处境着想。角度不同，看问题的思路也不同，站在学生的角度就会感受到他们所面临的成长的烦恼、学习的压力，从而也会对他们一些幼稚的想法、做法多一份理解，减少师生的矛盾与冲突，实现师生之间的和谐相处。
3.要培养课堂教学的驾驭能力，学会幽默
教师要有驾驭课堂的能力，遇到突发事件能及时妥善地处理，不乱发脾气。恩格斯说过：“幽默是具有智慧、教养和道德上优越的表现。”对教师而言，幽默是一种调节课堂气氛的手段。课堂上，教师可以幽默，幽默地把本应大发雷霆的事一句带过，幽默地使课堂气氛活跃起来，幽默地调动学生的积极性，拉近师生关系。但是，要让课堂教学充满幽默，教师一定要保持乐观、开朗的心境，即使面对课堂上走神的学生也要保持平静的心态，不能过于暴躁；同时，教师平时要博览群书，只有广撷博采，才能信手拈来各种时事、典故，随心所欲点缀成幽默。
4.要提升自身情绪管理能力，学会“制怒”
情绪管理和调控不是要去除或压抑情绪，而是及时调整情绪的表达方式，也就是说，在适当的情境以适当的表达方式表达适当的情绪。我们可以尝试以下三种方法：一是“静一静”，静下心来，先做几次深呼吸，一分钟后再开口；二是“冷一冷”，不妨把事情放一放，下课后再慢慢解决，或改天再讨论，等大家都想明白了再处理；三是“移一移”，可以第一时间有意识地转移自己的注意力，把注意力转移到其他事物或活动上去，转移到与学生的交流谈心上，转移到与课堂教学有关的话题上，给自己空间和时间冷静下来。
(作者：方幼幼，来自：浙江教育报)
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