我的一个高二学生，曾经对我说过这样一段话：“老师，长期以来我一直被学习时注意力不能集中所困扰着。每当我上课、写作业或复习功课时，我总是不能专心致志，过不了几分钟思想便不知飞到哪儿了。因此，虽然我学习努力，上进心也强，脑子也不笨，可学习成绩却怎么也上不去，非常苦恼。”

　　我想上课爱“走神”的同学不在少数，这次我们就来谈谈如何克服上课“走神”。

　　其实学习时注意力不能集中的现象，在青年学生中是普遍存在的现象，青年人由于好奇、好动等特点，易造成注意力不集中。这样既会影响学习的效果，又会影响人的情绪，造成不必要的烦恼、不安。

　　心理学的研究表明，学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。在教育实践活动中，学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中的心理、行为问题。它往往导致学生思维不深入，观察力不细致，记忆不精确，进而造成学习成绩不理想。

　　造成学习时注意力不能集中的原因多种多样，大致可分成四种情况：

　　第一，对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心；

　　第二，受外界环境的干扰，环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影响；

　　第三，身体因素，包括饥渴、疲劳、生病等；

　　第四、心理不适或障碍如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。

　　同学，你可以分析一下自己是属于哪种情况。

　　

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