第 一 型 : 完 美 型(Reformer Perfectionist)

编辑: 路逍遥 关键词: 一号完美型 来源: 逍遥右脑记忆

基础概念:

 

l        我觉得我凡事必负自己的义务。

l        我注重纪律、守时、遵法。

l        我常常压制自己愤怒的情绪。

l        我装扮整齐干净,并保持环境整齐。

l        我尽量做到本日事,今日毕;不迁延该办的事情。

l        我很重视人前的形象,端庄,淑女化、绅仕形象是我的实质。

l        我一贯自我要求较高。

l        我看到别人没教养就很生气,但我总是不表达我的不满。

l        完美型的人很仁慈,是位很努力工作的人。

 

自我检讨

 

l        你的自我要求很高,因此常常不停地挑剔自己,也情不自禁地常抉剔别人。

l        你的工作态度谨严,因此不喜欢别人工作态度随便、轻率。

l        你碰到事情必定全心全力去做,若然做得心力交瘁时,也会不禁得心生抱怨。

l        你做任何事,必有自己的打算,不会盲目没主意,而追随别人的主意。

l        你对自己做事的办法,仍常常检查改良,并修正再修正。

l        你讨厌每天有那么多做不完的事要做,感到好累。

l        厌恶凡事只会走快捷方法而不兢兢业业的人。

l        对生活的要求是规律、整齐,尽其力令生活井然有序。

l        对忽然产生的事,曾惶恐、失控,并引起心烦、愤怒,联盟点:第一类型

l        发觉自己有不对的地方,立刻会矫正,但常常是矫枉过正。

 

向度表

 

一、念头,目标
    生机把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有出错,也改良别人的错,觉得应把宇宙的所有道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或受到批评及良心的不安。


三、理想目标
    为全宇宙的美妙秩序,付出全体的心力,NLP??练习: 快速改变模式。长短常有道德感的人。并且诚实而公正,不浮现人道的弱点,以高明的标准来要求自己也愿望所有人在他们的改造下,也都能达到此标准。


四、常常不愿出现的情绪--愤怒
    其实要达到人性完美的标准,原来就非常难,但完美型的人却不愿接收不能战胜的事,于是每生成活在斗争的挣扎中。自己达不到标准时,不满意自己,别人达不到标准时,就更活力,变成每件事都看不悦目,别人踉他们在一起感到压力好大,而他们自己则是轻易每天都在朝气。


五、日常生活常涌现的特质
    A.从面部表情看起来是端庄、高尚而严正的。
    B.穿着是很整洁、干净,并且一丝不?。
    C.家里坚持清洁、有秩序,所有货色放在固定地方,也要求家人遵守划定。 
    D.一面整理环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。

    E.常批驳别人的不好,似乎不一个人、一件事是令人满意的。
    F.守时、守秩序,让人认为求全责备。
    G.屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
    H.素来不会说花言巧语,倒是爱好鸡蛋中挑骨头。
    I.很爱体面,常常很赌气而不抒发,所以脸部表情僵直。
    J.别人做好的事,老是不释怀。
    K.心很细,注重小节,所以终日繁忙。
    L.思惟呆板,不会风趣,没有弹性,用二分法来判定事情。
    M.肢体不柔软,对别人的热忱、亲切很难接受,并会批评没有礼教。
    N.很努力进取,假如发现自己没有提高,会非常不满意自己。


六、常呈现的情绪感触--愤怒
    完美型的人晓得愤怒是很丢脸的 ,也是很不完美的,但因为在事事都要求自己之下,给了自己好大的压力,又看到别人亳不爱岗敬业,愤怒的情绪就如决了堤的河,翻江倒海而来。


七、常掉入执着的陷阱--完美
    完美型的人,当然这辈子的执着及目的就是完美,因而他们为自己订下了法则跟秩序,每件事件都要权衡一下,评估一下,盼望自己做事是条理明显、颠三倒四,偏偏人生无常,想要保持恒常,几乎是不堪设想。但完美型的人不信任无常,请求本人十分严厉,对别人也不在话下,弄得身边的人踉着精疲力尽、压力十足,执着于完美就变成无比不完善了。


八、防守面具--反向作用
    完美主义的人,好像只有察觉自己没有走向正义,或者是真谛的路,就会异常不满意自己,要即时改过,而他们的改过方式是极真个,可以从这一头立刻调到那一头,其扭曲可知。譬如想休息并吃顿好吃的,立即忠告自己,破刻打断动机,不休息,并随意吃吃。


九、精力浪费处
    大小事件都不敢委托他人,身体力行是完美型的人物最糟蹋精力的地方,另外,做事仔细,太注意小节,也是将精力耗费而无法有大建设、大进展。


十、早年认同--性情构成
    兴许有个较严格或自我要求很高的长辈,很善领导和批评。由于从小得不到别人的激励和夸奖,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽如人意,因为有要求完美的心,因此时时刻刻自我检查,反省的成果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛劳,此时此刻如果又看到别人舒畅、懒惰、无拘无束,不由得会恨从心上生,烦恼、懊丧又恼恨。

 

健康与不健康的呈现

 

    完美型总对现状感到不满,打算改善环境。遇到不被爱时强调我很对、我很善良,有很多怒火,怒火是不好的,不准自己经验怒火,用愤恨批评怒火,抑压自己的情绪抵触不正视自己心中有怒火,避开怒火,一有怒火便要挣扎出来,在愤恨中也要很完美,想把原来不美的变成美。

 

不健康的

 

    不能教训自己错,错与好不能同时存在,把错、消极的面投射在别人身上〈会处分别人渺小的差错,却赦免自己的重大过错〉,不好从不进入意识里,常用反向〈感到自己的欲望,要好好的把持这愿望,成心表现得和真心想做的相反〉,那不好都在外,九型人格,本来不好的说成好,愤怒在谈话中显出来,常在边沿上,声音常缓和,内在强有力的批评在别人身上,没经验过自己满意水平,他的标准是当初就要达到,现实无法达尺度,追求玉成却无奈到达成全,因不成全不断要修改全部世界。
    把自己看成是守卫真理的人,要让每个人更好,是奴隶的趋策者,个别说来是努力、老实、公正、负责、可托任,未曾悟道的佛--九型人格之5号理智型

 

童年背景


    惧怕谴责为使人满意,做到别人没话可讲,做别人满意的事,说满足的话,以表示得无懈可击防止遭责难责备。

    自我标榜者,永远不够好,时常与不完美交战,不能容忍错误,做好的人与罪行交战。留神很多细节,许多不满要涌出来,过火警戒到自己的不完美,在意自己的时光,不挥霍时间有许多事要做,不如怒火从何而来,最大的满意是对好做良多努力,很对。

 

健康的

 

    很踊跃、稳固,有很大的镇静,把安静带到须要的处所,在灵修上一直的推自己与别人求上进,允许自己的天性显现在其它地方能够不完美,很公平捍卫压迫者,有才能看到别人的长处,会刺激别人往好的方向尽力,有准则、有理想的,不自私,有高尚的理想、思维,不委曲别人,有好的断定力、敏感,能辅助别人看到事物的要害、问题所在及整体的情形,很天然的把事实和幻想配合很踏实,思虑明白,遵照道德器重实在、公正、直率、客观、容忍度高,值得人信任,讲理,是道德的导师。

 

如何走出自己的天空

    完美型 --- 时刻告知自己:世上没有相对的完美!要求完美的结果是带给自己及别人压力,越会损坏身边的均衡与协调,结果将会是最不完美。

    想启齿批评埋怨或改正时→禁止这个激动→给点时间放松自己的情绪→找一些休闲来抒发自己的执着及精神。 

你是一个完美主义者

 

欲望特质:追求完美

深层胆怯:受谴责;深层盼望:准确BeingRight

根本困思:【我若不完美,就没有人会爱我。】

 

重要特点:原则性?、不易让步、常说"应当"及"不应该"、黑白清楚、对自己和别人要求甚高、追求完美、精益求精、情感世界单薄

 

生涯作风:爱劝勉教诲,回避表白忿怒,相信自己天天有干不完的事。

 

人际关联:
    你是典范的完美主义者,显浅近明。正因为你事事追求完美,你很少讲出称颂的谈话,很多时只有批评,无论是对自己,或是对身边的人也是!又因为你对自己的超超高标准,你给自己很大压力,会很难放松自己去纵情的玩、开心的笑!

 

愤怒、不满
    属于第一型的你,相信常常这感觉,对吧?你们常有愤怒、不满的感觉都是源自你们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时,就很容易感到愤怒、不满,觉得事情不应该这样发生……这种情绪不单是对自己,还有对四周的环境和人,都是一样,因为你对他们一样带有超高的要求。但要注意,作为你的友人,要蒙受你的愤怒情绪,确实不是容易,也会造成压力,所以要多加注意啊!

 

绝望、丧气
    同样由于你们事事寻求完美的立场,让你们在生活里经常觉得碰钉子、不如意。除了是对外发泄恼怒情感,实在在心坎不断经历挫败,不断阅历扫兴。这些情绪对你们并不健康,必需积极处置。最本源的方式不是让自己做得更杰出,而是调节对每事每情的见解,轻松面对!

 


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