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我们是如何记住事物的

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆术原理 来源: 逍遥右脑记忆



人类的记忆很复杂。例如,我们是怎么记住视觉图像的?似乎很简单,当你看见某样东西,就自然而然地记住了。但这个过程其实极为复杂:视觉图像的记忆(比如一个饭碗)储存在视觉记忆(visual memory)中。我们的思维运用视觉记忆来呈现哪怕最简单的运算,从记住我们刚刚见过的某人的面孔,到想起我们上次看表时是几点钟。你中午吃了什么?这样的记忆会被储存在视觉工作记忆(visual working memory)中。大脑处理任务时,视觉图像被临时存储在视觉工作记忆中??就像是在一块白板上,写入/擦除。





那么,是什么原因使这些记忆留下来,而不会随着白板的擦除而丢失?研究表明:如果你将图像与其他知识关联起来,就会增加你以后记起它的机会。这就是为什么利用图像识别来增强记忆力。本质上,与新记忆关联的东西越多,就越能记住这个信息。





记忆的过程:





举个例子,当你遇到某人时,你的视觉系统会“登记”Ta的身体特征;听觉系统会“收集”Ta的笑声;你可能还会注意到Ta身上的香水味。专家认为,海马体和额叶皮层会分析这些不同的感官输入,并决定它们是否值得记住。如果是这样,它们可能会成为你长期记忆的一部分。然后,这些不同的信息会被存储在大脑的不同位置。当回忆时,这个过程就是信息从长期记忆提取到工作记忆的过程。





要正确的给记忆编码,你必须保持专注。由于我们不能全天都保持专注,所以每天中大部分的事物都会被过滤掉,只剩下少数刺激能进入你的意识......所以,你的专注度是你能记住多少的重要因素。





记忆是不可靠的





不能完全相信自己的记忆,这大概是众所周知的。我们都有过这种时刻,记错了某个细节,遗忘了某些事情,甚至是凭空虚构。原因很简单,我们的记忆并不总是可靠的,因为记忆是关于感知的。





记忆受各种因素的影响。给人们植入错误的记忆是出人意料的容易。最令人震惊的是,我们经常记错一些细节。目击证人的证词是出了名的不可靠,重大事件的记忆是一贯地不准确。





很多人都有所谓的闪光灯记忆(flashbulb memories)??重要事件的发生(如某次地震),人们不仅能记住此次事件,还能记住与事件不直接相关的信息,如当时的自己身处何地、与谁在一起、以及在做什么等。但是,这些清晰、具体的记忆,心理学家们发现,它们是惊人的不准确。





我们倾向于认为自己能记住很重要的事情。例如,你有了一个绝妙的想法,但没有写下来,你觉得自己肯定能记住这个很棒的想法,结果喝杯水的时间,这个想法就没了。这种事会发生在每个人身上,有时候我们对自己的记忆太过于自信。






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