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人是习惯的奴隶,习惯是潜意识的功能

编辑: 路逍遥 关键词: 潜意识理论 来源: 逍遥右脑记忆


许多时候,答案往往就在问题的本身。如果你正面临危局,看不清形势,最好的办法就是认定你的潜意识无所不知,无所不能,肯定会向你展现解决的办法。你的这种态度本身就会让你找到答案。只要你相信潜意识,它会以各种方式为你开路。

人是习惯的奴隶,是受习惯支配的。习惯是潜意识的功能。你学习游戏、骑自行车、跳舞或开车,是在意识的指导下一次次地重复动作,直到在你的潜意识中留下了深深地“印迹”为止。然后,你的潜意识会为你产生自动的习惯动作。有时人们称之为第二天性,它是潜意识对言行的自动反应。你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。如果在一段时间内,你不断地重复一种不好的思想或行为,你很快就会受到这种习惯的强制,因为潜意识的规律是强制性的。 

约翰斯先生对我说了他是怎样放弃一种坏习惯的,他说:“酗酒的冲动无法控制,有时醉酒两个多星期。我无法改掉这个可怕的恶习。”这个不幸的人一次次地遭遇这种经历。他已经养成了酗酒的习惯。他认为是自己主动地开始喝酒,可以改掉这个习惯,养成一种新的习惯.。他说,当他用意志力来控制这种欲望时,可以暂时起作用,但事后情况更糟。最后他感到无望。这种无能为力的想法更使他酗酒而不能自拔。我告诉他,意识和潜意识之问要进行协调才能起作用。你的想法首先要在潜意识中“着床”,才能实现这种想法。应该认识到,既然旧习惯给你带来了麻烦,你也可以有意识地去形成新习惯,你可以获得自由、清醒和心里平安。他知道他的恶习已成为一种自动的行为;既然它的形成是通过有意识地选择,为什么不能再通过意识的选择改掉它呢?既然可以不断地消极地去想,为什么不可以不断地积极地去想问题呢?后来,他不再认为他无力改变这个习惯了。此外,他清楚地知道,改掉旧习惯的障碍是!他自己的思想。因此,没有必要在精神上施加压力或强迫自己去做某事。 

约翰斯先生进行了一系列的练习,他首先放松自己的身体,进入了一种松弛的、昏睡沉思状态。然后他开始幻想事情的结果。他知道潜意识会发现捷径的。他好像看见他的女儿在祝贺他重获自由,向他说:“太好了,爸爸你又回来了!”他因酗酒失去了家庭,妻子不许他回家,不同他说话。他不断地这样练习,坐下来沉思,重复上述的想象。只要注意力分散,他就立刻提醒自己,想象女儿的微笑,他回家以后家庭的喜悦。 

所有这些努力改变了他的心态。这个过程很缓慢,但他不停地坚持这样做。他坚持认为,迟早他的潜意识中会建立起新的习惯模式。 

我告诉他,“你可以把意识比做照相机,潜意识比做照相机里的感光板,感光板上可以完全地记录下意识给它的画面。”这一比喻给他的印象很深,他的整个目的就是要“感光”他的心中画面,让它成形:.相片是在暗室中冲洗出来的,同样,想象中的画面也要在潜意识的暗室中成形。他认识到意识只是一部照相机,他不必要做出精神努力,没有必要进行思想斗争。他只要静静地调整自己的思想,将注意力聚焦在心中的画面上,直到他完全地认同这个画面为止:他经常沉酒于这种想象,心中毫不怀疑结果的到来。只要有酗酒的幻想出现,他就会警醒,转过来去想象合家欢乐的情景。他成功了,因为他坚信他会去经历心中的想象画面。如今,他是一家大企业的经理,非常幸福。 

布洛克先生驱“鬼” 

布洛克先生说,他过去年收入有2万多美元,但在最近的三个月中,所有的门似乎都向他关闭了。他煞费苦心地与客户谈判,总是在最后要签字的一瞬间失败。他说好像有鬼在跟着他。我在与布洛克的谈话中得知,三个月前,他开始变得很暴躁;他痛恨一个牙医,因为这位牙医许诺要同他签一项协议,但在最后的时刻却不守诺言。这使他后来一直生活在恐惧中,害怕其他客商也会这样做。逐渐地,他的心态变得沮丧、敌意和扭曲,形成了一个恶性循环。他总是认为,最害怕的事情终于发生了。布洛克后来意识到,问题出在他的心病上,他要改变这种心态才行。 

为对付这种的“不幸”,他进行了如下的祈祷:“我相信我的潜意识,它不知道什么是障碍和困难,我生活在对最美好事物的快乐的期待中。我内心深处就是我思想的反应。我知道潜意识中无所不知。我的生活目标就是要提供最佳服务,祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意,会产生最美好的结果。”每天早晨在工作之前,以及每天晚上在睡觉之前,他都重复上述祷告。不久,他的潜意识中就建立了这种新的习惯模式。他又开始向以前一样,痛痛快快地做起生意,成为一个成功的商人。 

什么是你真正最需要的 

一个年轻人问苏格拉底他怎样才能获得智慧,苏格拉底回答说:“跟我来孩子。”他把年轻人带到河边,把他的头浸人水中,直到这个年轻人坚持不住要喘气为止。他放了手,等他恢复镇静,问他说:“你在水下最需要什么?”“我最需要空气。”年轻人回答。苏格拉底对他说:“当你需要智慧如同你在水下需要空气一样,你就能获得智慧了。” 

同样,当你在生活中有了一个强烈愿望,你已有了共体方案,你知道怎样去做,知道怎样克服困难,那么你肯定会成功。如果你真的想获得心里平安,一种内在的安宁,你就会有的。 

不管你怎样被不公正的对待,或者一个老板怎样不讲理,或者你碰上了一个卑鄙的恶棍,这一切对你都一样,因为你知道你的精神力量所在,你知道你需要什么;你不会让仇恨、愤怒、敌意、恶念等思想掳去你的平安、健康和幸福。你的生活目的很清楚,就是平安、健:康、活力、和谐和富有。如果你的思想对这些目标很明确,你就不会让别人、让周围条件或意外事件等使你心烦意乱。你的思想是非物质形式的,是看不见的力量,你可以让它来祝福你,启迪你,让你平安。 

有一个结了婚的男人,有四个孩子,在外地跑生意时同另外一个女人结了婚。他经常生病,变得神经质,易怒,脾气大,晚上吃药才能睡着。他的血压超过200,医生开的药也没有用;身上多处疼痛,吃药也不管用。情况更糟的是,他经常酗酒。所有这些病因是他内心的负疚感造成的,他违背了当年的婚约,这使他不得安身。宗教的信条从小就在他心里扎了根;他想通过喝酒来消除内心的负疚感。有些病人服用吗啡和可卡因来镇痛,他想通过喝酒来止住心里的“痛”。但这无疑是火上浇油。他听我解释了心理规律后,意识到要面对现实,正视他的问题,他必须放弃双重角色的扮演。他认识到,酗酒只是一种下意识的逃避努力,只有根除潜意识中的隐患,病才能治愈。他也采用了祷告方法,一个月中,他就解决了问题。 

面对实事才能解决问题 

如果你是一个酒鬼或是一个吸毒成瘾的人,首先要承认这个事实。不要回避问题,许多人改不掉酗酒,就是因为他们不承认自己酗酒。你的毛病就是一种不稳定的心态,一种内在的恐惧。你拒绝面对生活,你想通过喝酒来逃避你的责任。作为一个洒鬼,你实际上没有自由,尽管你认为你有自由,也许你还自夸你有意志力呢。如果你已经嗜酒成性,并说:“我不再喝酒了”,其实你根本就无力实现你的诺言,因为你根本不知道把意志力用在哪里。你住在自己营造的心理“监狱”里,你受你自己的信仰、观点、教育和环境的影响和限制。像许多人一样,你是你自己习惯的奴隶,你习惯于按你的思维方式做出反应。 

你可以首先在意识上建立一种自由的和被解放的思想,让心里平安,不断地让这种思想影响潜意识。潜意识是全能的,它会让你从嗜酒的恶习中解脱。你会重新认识你的心理规律的。如果你有强烈的愿望要从一种坏习惯中解脱出来,你的毛病就先好了一半。如果你想放弃一种习惯的欲望比你想坚持这种习惯的想法更强烈,你不会经历太多的困难就会获得完全的解脱。 

不管什么思想,一旦你记在心上,心理作用就会让它成倍增强。如果你心里一直在想如何摆脱某种恶习,在想如何能让心里平安,你就会产生一种感觉和情绪,使你逐渐对这种自由和平安的观念感情化。当你对某种想法动了感情,潜意识就会接受这种想法,并且将其在现实中表现出来。 

在受难中一也会产生积极的东西,坏事也会变好事,你不会白白受难,但继续受难下去是愚蠢的。要相信你的潜意识可以帮助你;既使你患有忧郁症,你都可以通过幻想来获得自由和平安的感受,这就是替代规律。你的想象力把你带到了酒瓶前,也可以把你带回去。你会再受一点苦,但其结果肯定是好的,就像妇女生孩子的阵痛一样,你也会通过“阵痛”获得心里平安。潜意识会为你带来清醒和节制的习惯。酗酒的真正原因往往产生于消极和悲观的思想。因为你怎样思量,他就怎样行。当你感到内在的失意、受挫时,往往想通过某种方式逃脱现实。若问为什么酗酒,你会说出成千上万条理由,但真正的理由却在你失意的意念中。 

一个方法 

第一步:让心情安静下来,排除杂念,放松身体,进入昏睡状态,让心情变得被动和易于接收。

第二步:预先准备好一段陈述,将它作为一个催眠曲,越具体越真切越好,不断地默祷。为防止思想走神,可以先发出声来,坚持5 分钟,你的内在情感就会起反应。

第三步:在人睡前,想象一个朋友或亲人在你面前,想象他对你说:“祝贺你成功。”你好像看到了他的笑容,听到了他的声音,握着他的手… 。 

当担忧或疑虑产生时,要记住你的目标,认清你的结果,想象潜意识的力量,你可以通过思索随意支取,你会从中获得信心、勇气和奋斗的力量,坚持下去,不断这样想,肯定会有结果。 

要点

答案往往就在问题的本身。只要你相信,有信心,潜意识就会为你做出回应。 

习惯是潜意识的功能。生活中没有其他东西能像习惯那样更能证实潜意识的神奇。你就是你习惯的奴隶。 

你有选择的自由。你可以选择一个好习惯,也可以选择一个坏习惯。祈祷是可以改变你的习惯。 

你成功的障碍就在你的思想或想象中。 

常常提醒自己,问自己的目标在哪里,养成一个习惯,这也叫心理训练。 

若你觉得凡事都倒霉,好像有鬼在跟着你似的,这表明你心中在不断地重复某种恐惧的思想。要知道,不管你开始做什么,总得有个结局。去想象一种美好的结果吧,并且坚信事情会是这样:要养成一个好习惯,你必须首先认定你需要这样、当你想要改掉一个坏习惯的欲望比你想坚持它的欲望更强烈时,你已成功了一半。 

如果你的思想不介入,别人的话不会伤害你。记住你生活中的目标,就是平安、和谐和快乐。你是你内心世界的惟一主宰。过度纵饮是一种无意识地逃避现实。许多人改不掉酗酒恶习,是因为他们不承认自己酗酒。 

潜意识的规律是,它即可以奴役你也可以给你自由,这取决于你怎样利用它。 

你的想象力把你带到了酒杯前,让它再把你带回自由吧。
 


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