少饮为佳，多饮伤形损寿

【出处】出自元•忽思慧《饮膳正要》

【释义】(饮酒)少饮为佳，多饮则伤害身体，减少人的寿命。

【解析】饮用少量低度酒可以帮助人们促进血液循环，提高睡眠质量。过度饮酒，不但有损健康，而如“穿肠毒药”易夺取人的性命。

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏,伤感散文。连续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。此外，对心脏、胃的影响也是不容忽视的。

人们不可“以酒为浆”，无节嗜饮，致酒毒戕害脏腑，渗溢经络，影响健康而早衰。

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