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综合性速读训练

编辑: 路逍遥 关键词: 速读训练教程 来源: 逍遥右脑记忆

(1) 阅读。
就是按已掌握的本阶段的节奏和速度来阅读材料,读的时候也像节奏训练一样,不考虑记忆和理解的问题。
重申的一遍,不管读懂读不懂,必须在规定的时间内读完规定的字数。阅读时也要保持丹田呼吸。
(2) 回想。
就是读完之后,马上把书放下,闭上眼睛,像过电影一样把方才阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍,回想的时间和阅读的时间一样长。
注意:必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象,也就是每个视读野内文字组成的图形,而绝不能想文字的含义。因为一想文字的含义,必然会在头脑中默念,快速阅读的内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。
回想的目的是为了把快速阅读时收纳的图形信息重复一遍,加深印象,增强记忆,这是利用大脑右半球形象记忆功能的过程,必须重视,认真对待。
(3) 写出理解和记忆内容。
回想结束后,一定要立即把头脑中保存的内容默写出来。在训练初期,可能什么也写不出来。但一定要努力,绞尽脑汁的想,竭尽全力的写。
写出理解和记忆内容,就把阅读时获得的信息进行整理、确认,这个过程也就是又一次的理解和记忆。写不出来,未必就是没有理解和记忆,但是反过来,能正确写出的就是已记忆了的。
(4) 考核评价理解记忆水平。
当把头脑中所有的印象都默写出来,还要把它和原文进行对照检查,这就是对自己在速成读过程中的理解和记忆水平考核。
考核评价时,可依据下面的标准:
① 什么也写不出来。理解记忆度为0
② 能写出与文章主题(中心思想)有关的只言片语。理解记忆度为10%-30%/
③ 能就某一部分写出大致的内容。理解记忆度为40%-50%。
④ 尽管有的部分漏得干干净净,但大部分能具体地写出来;或者,能概要地写出整体性的东西。理解记忆度为40%-50%。
⑤ 漏掉很少,能按照原文正确、具体地写出内容的发展过程。理解记忆度为80%-90%。
⑥ 几乎能全文写出,理解记忆度为100%。
当一阶段的速度训练不仅达到速度指标,而且读一遍的理解和记忆水平能稳定地保持在60%-70%这个状态时,就可转入下一个阶段的实施。
5. 本阶段训练程序。
训练目标:
每分钟1200字。(相当于普通人的3-4倍),理解和记忆60-70%。
训练用书:
每行22字的窄32开书籍,要求内容浅显易懂,属于记叙作品,最好是比自己文化程度低得多的少儿读物或通俗读物。
(1) 训练3分钟。
(2) 节奏训练:
① 每分钟视读两页方框。
② 每分钟视读带方框的文字1200字。
③ 每分钟视读文字1200字。
(3) 综合性速读训练
① 阅读。
② 回想。
③ 默写。
④ 考核。
以上是初级阶段的全部内容,练好后每分钟可阅读1200字。企业员工处理一般信息和学习已远远胜过常人。如要继续练习,加大速度,只需将节奏训练的长框加长,增多每次视野的范围。
□ 实施要点

2. 视读的点、线、面。
点式阅读是一个字一个字的读,无法摆脱音读现象。
线式阅读是指每个视点阅读10个字以上甚至一行,伴有音读现象,但阅读速度已远远高于常人。
面式阅读是指在阅读时把二行以上,甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位,亦为古代的"一目十行",这时的阅读速度已是常人的数十倍了。
快速阅读训练时,线式阅读为基础阶段,面式阅读为高级阶段。

 


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