软眼的诀窍

编辑: 路逍遥 关键词: 影像阅读 来源: 逍遥右脑记忆

官方讲师Alex

软眼很容易,只要不集中你的视觉就好,如果你的视觉太集中的话,那意味着你正在让你的视觉交叉。软眼获得,靠的是眼睛和精神上的放松。使用软眼时,同时你注意到一本书的左右两页,并分配相同的视野在整页书上面。这和你开车时使用眼的方法是一样的,你必须看着前面,同时看着四周的事物。

如果你试图让焦点汇聚起来的话,那么你使用的是你的中央视觉神经系统,而不是影像阅读所需要的边缘视觉神经系统。如果你使用的是中央视觉神经系统的话,那么影像阅读这一步很可能会失效了,在你活化的时候,你就没有熟悉的感觉了。当你汇聚焦点时,眼睛附近的肌肉就会收缩,造成肌肉的紧张,同样也不利于精神上的放松。

影像阅读这一步,需要的是分开使用你的双眼。

分开使用双眼,意味着你必须把焦点定在远方。这种用眼的方式并不陌生,我们在做白日梦,憧憬未来时,就是看着远方,放松地使用双眼。在影像阅读时,你的焦点应该定在书页后方。

如果你担心你正在聚焦你的双眼,就请使用书中介绍的“X技术”,让你的焦点变得柔和,轻轻地放松你的双眼。注意到书页中的空白部分,不必去在乎悬页的问题,当你使用影像阅读法读了足够多的书籍之后,它会自动出现的(不出现也没有任何关系)。

单单平行穿越还是不够的,你还需要同时意识到4个角,因为平时穿越时,我们的焦点是定在中间部分来穿越,往往容易造成视野狭窄,所以在影像阅读的时候,你在平行穿越的同时,意识到4个角。

那么如果用X的方法呢?是否要把X穿越到书的后面 速读训练?不要的,你只要在书页的四个角上想像X,透过这个想像的X,你的焦点会自动调整到“穿越状态”,这也是“X”的用处所在,而不是只意识到四个角。

记住要陈述你的目标,只是使用软眼本身不会让影像阅读成功的。你想要从书中得到什么?你希望作者给你什么样的信息?

进入高速阅读状态

"3",放松你的身体

"2",放松你的精神

"1",进入高速阅读状态

对一个初学者来说,大概花90秒去放松身体,45秒放松精神,45秒去体验状态,总共大概是3分钟。接着陈述你的目的。

然后,使用橘子法,微笑,使用软眼,开始影像阅读

影像阅读几个重大问题阐释


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