影像阅读的基本原理与步骤

编辑: 路逍遥 关键词: 影像阅读 来源: 逍遥右脑记忆
基本原理:旧式阅读已经不适用于当今的信息时代,而影响阅读是一种人脑天生的能力,它能大大提高阅读速度,提升阅读质量。阅读是一种主动的行为,主动的阅读将大大提高阅读时的注意力,理解力,记忆力,它的主动包括
  
1、有权决定我是否要读,想读手中的材料
2、有权决定这份材料的阅读详略程度,掌握框架,了解大概还是记住细节
3、对所读材料的观点,事实,有权选择以accept,批判,质疑还是拓展的态度
  
判断材料符合自己的兴趣,满足当下的需要之后决定阅读,明确的阅读目的,对材料整体框架和主要内容的把握将大大提高阅读时的注意力,理解力,记忆力。全新的用脑方式,利用摄像焦点这种新的用眼方式,打开右脑潜意识的能量,大量摄入阅读内容,再活化打通意识与潜意识的联系,达到阅读目的。影像阅读改变的不仅仅是落后、低效的阅读习惯,更是健康思维模式的浓缩

要成功使用影像阅读法,必须摒弃以下7条不靠谱思维模式:
1、低落的自我评价----天生我材必有用,找对位置和方向努力就可自我成就

2、凡事拖延的毛病----拖延的本质是对自我认识的不清楚,对自己不负责的外化。不知道对自己最重要,自己最喜欢的事是什么,逃避自我,逃避现实。要事优先;不随意改变计划和目的,凡事考虑后果;生活无法逃避,只能面对

3、不从失败中学习,反而沉溺于失败本身,死守完美主义----done is better than perfect,世上没有perfect这件事

4、对潜意识和直觉的不信任。潜意识和意识和谐相处,不可断裂。高端的意识可以统摄凝聚潜意识,让它的能量爆发。低端不靠谱的意识还不如跟着感觉走。

5、想要一次知道全部的心态---世上没有什么东西可以一次知道的

6、对结果很在意---结果是自己根本无法掌握的东西,命里有时终须有,你所能做的就是just do it。有,即是适合,没有,既是不适合,有更好的。

7、焦虑---船到桥头自然直,跟着上帝的指示走,为什么会毁灭?

影像阅读的步骤:

【准备】
1、明确目的:我阅读这个东西是为了什么?
掌握概要/详细了解;学习知识/享受阅读
  
2、进入精神集中的放松状态:在30秒内准备好
1)把准备要看的文章放在面前,先不要开始阅读;
2)闭上眼睛,放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直背脊,身体放松,以平缓的节奏呼吸;
3)在心里面说出这次阅读的目的;
4)想象你把橘子放在后脑勺上方;
5)意识到自己正处于精神集中的放松状态。眼角和嘴角显出微微的笑意,松弛脸部,消除紧张。感觉自己虽然闭着眼睛,而视线却不断在扩展;
6)一面维持这种精神集中的放松状态,一面轻轻地张开眼睛,以你觉得最合适的速度开始阅读。
  
【预习】
1、掌握文章结构
时间:掌握文章结构不需要花很多时间,简短的报道只要30秒,较长的文章或报告也许要3分钟,一本书则花上5-8分钟就够了。
途径:书名和副标题,封面或封底所写的文字,目录,索引,首尾,标题、小标题、粗体字,图案、图表和说明。
  
2、列出关键词
在封面、目录、标题中不断出现的词语,或是索引中页码出现最多的词语;
如果报道文章,建议想出5-10个关键词;如果书籍,则写下20-25个。只要2分钟,应该就能找到。
  
3、判断文章是否符合自己的目的
继续看下去能达到当初的目的吗?
有必要重新设定阅读目的吗?
  
【影像阅读】
1、进入精神集中的放松状态;
2、放宽视野,使整张书页都在视线范围内;
3、以1秒钟1页的速度阅读,一本书可以在3-5分钟看完。
  
【活化】
1、影像阅读后,休息20分钟或者间隔24小时再进行活化;
2、就想要知道的事情提出具体的问题;
3、找到答案所在部分或特别感兴趣的部分,把手放段落中间,从上到下移动,眼睛随手指看下去。当某一部分引起注意时,马上以能够理解的速度大致看一遍。
  
【高速阅读】
1、高速阅读是在前4个步骤基础上进行的,如果完成之前4个步骤就达到目的,就不必进行高速阅读了;
2、把文章从头到尾快速浏览一遍;
3、根据内容难易度、重要性和事前有无相关知识来调整阅读速度。

【同主题阅读】
1、设定目标
设定对自己有价什的明确目标:为了能够……而……(陈述目标)。
  
2、制作书目
列出要阅读的书籍清单,通过预习来确定那些书籍是否符合目的。
  
3、在活化的前一天,用影像阅读看完所有的书

4、画一张大的思维导图
针对进行影像阅读的书籍制作思维导图。先把目标写在纸张中间最醒目的位置,要保留足够的空白,以便修改。书中和目的无关的部分,不管内容多么精彩,对你来说都不重要。
  
5、找出关联
用超阅读和挑读看每一本书,找出与目的相关联的地方。
  
6、用自己的话归纳
看看写好的导图,用自己的话归简洁地归纳出对主题的认识。
  
7、发现共同点和不同点
寻找各书作者的见解异同处。探究大多数的作者有什么共同的见解,然后记在心图上。
  
8、定义论点
作者之间有不同的观点时,这个部分就是主题的论点。用超阅读和挑读找出与论点相关的关键词。
  
9、导出自己的见解
了解种种不同的意见之后,形成你自己的见解。
  
10、活用
整理出要点,尽可能地具体描述自己的见解,并就自己的见解制作出另一张导图。

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