玩法：

　　父或母坐在椅子上，或让孩子坐在自己的脚背上，用双手扶住孩子的双臂，一上一下摇动双脚，让孩子悠上悠下，如同坐摇篮一样。

　　也可在大人的帮助下，让两个孩子来玩。具体方法是：两个孩子面对面坐下，互相坐在双方的双脚面上，一人双腿并扰在里侧，一人双腿分开在外侧，两人双臂互相搭好。然后一个弯身一个仰身，两人使身体摇起来，一起一伏、一摇一晃。大人可编顺口溜教孩子说唱。

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