一点不顺心就大喊大叫，要不就乱扔东西，现在有些孩子人小脾气可不小。专家说，孩子火气大原因在家长，当孩子不听话时大人爱发脾气，很容易养成孩子的暴躁个性，因此，爸爸妈妈生气时也要管管自己的情绪，免得把火爆脾气“传染”给孩子。

不妨心里做个彩排

爸爸妈妈应该时刻自我检查：什么时间和地点，什么情况下，自己情绪波动较大，容易把脾气发在孩子身上。“比如，成人工作太过疲倦，遇到不顺心的事，一遇到孩子吵闹，就会不自觉地将不良情绪扩大到孩子身上。这个时候，应该减少和孩子的正面冲突。”

家长不妨在心平气和的时候，在心中做些情绪彩排，设想孩子可能犯的错误，或出现的调皮捣蛋行为，并根据这些行为模拟自己的反应，思考自己应当作出怎样合适的反应。这样，遇到问题也不会因为反应“卡壳”，而已发脾气等粗暴的方式解决。家长还可以和孩子约法三章，相互监督，每发一次脾气要惩罚，每克制一次脾气有奖励。

放低要求 冷处理法

家长不要对孩子提出超出他年龄范围的希望，用成人的标准来衡量他。每天和孩子制定一些易完成的目标，既能循序渐进的改正孩子的缺点，也能让自己的情绪得到平复，而不是因为孩子屡次犯错而变得焦躁。比如，孩子不好好吃饭，第一步可以要求他一到饭点就准时坐在饭桌前，当他完成第一步后，再进行第二步。家长还要学会换位思考，想想孩子到底为什么犯错或闹脾气，是因为得不到满足，还是心里有不满或委屈没得到及时抚慰。

当实在克制不住火气的时候，家长不妨冷处理，严肃地告诉孩子自己因为他犯错很生气之后，暂时和孩子分开，直到情绪冷静下来，再和孩子详谈。切记不要一怒之下就将孩子单独关在家中，这样会使他有被遗弃的感觉。

改变环境 学做朋友

有时候，改变一下自己的环境，对控制自己的情绪也很有帮助，比如调整书柜、写字台上物件的摆放方式等。家长还可以在醒目的地方摆上些可爱的提示物，提醒自己要保持冷静，不要在孩子身上乱发脾气。

命令的语气容易让孩子反感，从而产生抵触叛逆的情绪。家长要放下架子，学着和孩子交朋友，比如，去哪里玩可以和孩子商量，让他也有决定权。当孩子把父母当朋友时，会和家长分享自己的趣事，能让家长更了解他的喜怒哀乐。而且，商量的语气，会引发孩子的自我思考，也使他更容易被道理说服。

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