宝宝在婴幼儿时期一般是需要一日多餐的，宝宝的消化系统发育规律决定了宝宝一餐不能够吃太多，消化不了。适时的加餐能够让宝宝及时吸收能量和营养物质，那么给宝宝加餐有哪些具体的好处呢？

　　利于消化系统的发育规律

　　宝宝的胃容积比较小，加上运动量大，如果宝宝只是一日吃三餐，他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿，宝宝每天的进食最好要少食多餐。适时加餐有利于宝宝消化系统的发育规律，宝宝可以更好地消化食物和营养;同时也是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。

　　补充能量

　　宝宝新陈代谢旺盛，能量消耗大，加餐是补充能量的重要来源，以满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。一般来说，妈妈们可以在三次正餐外为宝宝加两次点心，时间可以安排在两餐之间和晚上。具体可视情况而定。在点心的选择上，妈妈们一定要以宝宝的健康为前提。有些不利于宝宝健康地零食在加餐时最好避开它们。

　　培养良好的情绪体验

　　加餐具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验，有一位法国的社会学家曾经指出：加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，母子关系更加亲密了。

　　宝宝6个月之后进入离乳期，身体对营养的需求也逐渐增多。由于宝宝身体各个功能还不完善，膳食结构较单一，适时地加餐不仅能补充身体营养所需，而且能更好的满足宝宝身体新陈代谢的需求。如蔬果类的苹果和香蕉可以补充身体所需的各类维生素，而坚果类的核桃、杏仁则含有蛋白质和微量元素等多种营养成分。同时，加餐选用质地稍坚韧的食物，还有利于儿童牙齿发育，细嚼慢咽有利于帮助宝宝消化。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youjiao/528264.html

相关阅读：