在门诊工作时常有家长咨询怎样才能纠正孩子的偏食习惯。孩子偏食、挑食是家长最为头痛的事，全家人都为孩子吃饭操心，不少孩子因为偏食、挑食造成营养失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。

　　以下几种纠正偏食的方法是家长很容易做到的：1.及时添加辅食。在孩子4个月时就要及时添加辅食。2.定时进食，早、午、晚三餐为主食，避免食用刺激性调味品，远离食品添加剂，少吃油炸食物。3.避免零食，特别是在饭前不要吃零食。4.改变吃饭方式，孩子和大人一起吃饭，让孩子自行进食，家长不必担心孩子吃得少，营养不够。孩子如果不吃，饭后就不给其他食物补充，让孩子等待下一餐。

　　每个孩子偏食的原因都是不一样的，需要明确原因才能有的放矢，有效地纠正孩子的偏食习惯。有些孩子要到医院的儿保门诊就诊，进行详细的体格检查和必要的辅助检查，明确有无营养性缺铁性贫血、缺锌、铅中毒等，及时去除病因，适当补充必需微量元素。

　　有些孩子可以吃一些健脾开胃的中成药或选用一些简便的食疗方法，还要让孩子进行适当的运动。尤其是那些能诱导唾液分泌，提高食欲，帮助消化的运动。

　　另外，纠正孩子偏食需要有个过程，家长需要密切关注孩子的兴趣点，多和孩子沟通交流，切勿急躁。(钱莹程守勤整理)

　　南京市妇幼保健院儿童保健科 徐亚琴

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