胖宝宝往往是过度喂养的“硕果”。与饮食有关的肥胖称为外源性肥胖（又称生理性或摄食性肥胖），外源性肥胖多为轻度肥胖，常有家族史，从婴幼儿就开始肥胖，健康状况良好，且有身材较高和成熟早的倾向，青春期发育可提前，但成年后身高较正常人矮。此外，肥胖的宝宝不爱活动，常有自卑、孤癖和不合群等性格，这也是身高较矮的原因。
预防宝宝肥胖症的关键是限制过食和适当增加运动，这样才能减少热量的摄入、增加热量的消耗。每日食物中的脂类和糖类要减少，总的热量要低一些。饮食习惯方面要做到定时定量，不吃零食，晚餐尽量吃得少而简单。
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