注重右脑潜能开发,提高竞技体育成绩

编辑: 路逍遥 关键词: 右脑开发训练 来源: 逍遥右脑记忆

一、对人类大脑功能研究的概述对人类大脑功能的研究,已有悠久的历史。2O世纪初,人类对大脑两半球能力的差异开始着手研究。2O世纪8O年代,著名华裔心理学教授高健提出了著名的“左脑型、右脑型、全脑型”理论。他认为:左脑负责逻辑思维、数学分析、掌握语言技巧;右脑善于综合信息、注重直觉、灵感和直觉思维,故左脑型人擅长计划、组织;右脑型人想象力丰富。人类的创造需要左、右脑协同配合。日本七田真的《右脑革命》和春山茂的《脑内革命》将大脑研究推向深入。他们提出:“着力开发人的右脑领域,是人类最终打开潜能之门的钥匙”。1981年,加拿大心理学家海尔和哈迪在论文《在体育运动中运用右脑》和《优势半球:开发运动员的右脑功能》中提出在体育运动中开发右脑的重要意义。
1985年,美国的瑟尔巴研究发现:“从事体育运动可减缓过度紧张是右脑的一种功能”。1994年,美国心理学家凯普发表了《心理放松、轻松自然和右脑思维能增强竞技力》的论文,进一步阐述了右脑功能与竞技体育的关系 1991年,我国的丁雪琴在论文《心理学与竞技体育》中指出:“开发右脑,有利于运动技能的快速提高” 人的大脑两半球有着不同的功能。“一般的说,人的优势半球在左脑,然而,右脑的功能与运动技能的关系更密切”。心理训练中的“表象训练”、“比赛模拟训练”、“视觉化技术训练”、“音乐放松训练”、“集中注意力训练”等,都是针对右脑功能的开发而创建的有效心理训练方法。
二、关于人类大脑的奥秘
恩格斯深刻地指出:“我们的意识和思维,不论它看起来是多么超感觉的,它总是物质的肉体的器官,即人脑的产物”。现代科学认为:人脑是信息加工处理的最高级器官。巴甫洛夫把人脑称为“自然界的皇冠”。人的大脑不仅认识了世界,而且创造了世界,创造了现代科学技术。大脑是人的高级神经活动的中枢,也是人的心理活动产生的生理基础。由于以前缺乏现代化的科学技术手段,致使对大脑的研究难以有所突破。使大脑、宇宙、生命成了三个相并列的未被人类彻底揭示的奥秘,进入2O世纪,人类社会的进步和科学技术的发展,人类对大脑的研究和探索翻开了新的一页。科学家们首先研究出:成人的大脑重量约1200— 1500g,共分6个部分(大脑、问脑、小脑、中脑、桥脑和延脑)。人脑约有140亿个左右的神经细胞。正常情况下,人脑细胞启用率还不足1/lO。因而,人的最大潜能存在于大脑之中。这种潜能几乎是无穷无尽的。2O世纪6O年代,美国科学家斯佩里和迈尔斯对大脑的研究取得了重大突破:将连接左、右脑的胼胝体、海马连合断开后,左右脑即彻底
分离,称之为裂脑。通过裂脑猫的实验发现:两侧脑学会的任务,不能迁移到一侧脑 大脑的两半球是两个相对独立的系统,且功能有明显的差异 具体情况见下表:

左脑的功能 右脑的功能
1 逻辑 1 颜色
2 文字 2 音乐
3 数学 3 想象
4 分析 4 创造
5 秩序 5 空间感觉
6 数列 6 韵律
7 其它类似活动 7 其它类似活动
美国和前苏联科学家研究的结果表明:人的大脑右半球掌管感性—— 直观思维,这种思维不需要语言参加;左半球掌管抽象概念思维,这种思维必须借助语言或其它符号系统。我国王晓萍等人编著的《心理潜能》一书中指出:人脑潜能的开发与左右手的分工有很大的关系。右手与推理、秩宇 逻辑、数学和法律有关;左手则与想象、情感、美感、幽默、艺术等有关;右手代表工具、规律和成就;左手代表直觉、想象和潜意识。这种观点已经得到现代科学家的证实。脑科学告诉我们:控制右手的脑的左半球主管语言、听觉、参与推理分析;控制左手的脑的右半球主管综合思维、音乐和艺术鉴赏等。由于人类语言的高度发展以及在现实生活和劳动中较多地使用右手,导致了人的大脑以左半球为优势,其功能相对较多的得以开发。右半球功能的开发却远远不够。因此,人类的潜能在大脑,开发优势在右脑
三、注重右脑潜能开发,提高竞技体育成绩
科学研究已经证明,人的大脑两半球有着不同的功能。一般地说,人的优势半球在左脑。然而,右脑的功能与竞技体育技能的关系更为密切。这是因为右脑控制着人的空间知觉、形象化技能,知觉和表象、直觉和运动觉等(左右脑功能见下表)。这些恰恰都与运动技能的学习、掌握、巩固、提高和临场比赛的发挥有着直接的关系。大脑两半球功能差异一览表
左脑
控制身体右侧活动
控制右侧视觉
相继处理输人的信息
感觉局部
感觉时间
主司语言技能
逻辑分析
思维

右脑
控制身体左侧活动
控制左侧视觉
同时处理输入的信息
感觉整体
感觉空间
主司形象化技能
直觉和动觉
知觉和表象

从上表中可以看出:右脑主管的功能中的感觉整体、感觉空间、主司形象化技能、直觉和动觉以及知觉和表象都是体育运动技能形成和运动技术水平发挥的重要因素。而运动员心理训练的各种方法正是从训练右脑功能人手,通过对右脑功能的开发,有效地提高运动员的技术水平,并促进他们在重大比赛中成功地发挥技战术水平,创造优异的运动成绩。
目前,世界各国普遍重视和广泛采用的心理训练的方法大体有以下几种:表象训练法、比赛模拟训练法、集中注意力训练法、自我暗示训练法等。上述各种训练方法,都是针对右脑功能的开发而创建的有效心理训练方法。现代科学证明:要开发人类的大脑,除了选取行之有效的开发方法之外,更应从大脑潜能的动力着手加以开发。大脑潜能的动力有以下几种:1、求生的力量:人在生存受到威胁时,会集中全力调动身心的力量,为求生存而顽强拼搏;2、信念的力量:人只有在充分相信自己的潜能,并认识到自己所具有的巨大潜能时,才会有勇气去调动它、发挥它。那些为事业不懈追求的人,靠的就是自己坚定的信念。当运动员坚信自己能够成功时,他就能顽强地去拼搏;3、动机的驱使:发自内心的强烈愿望是充分调动身心潜能的巨大力量。运动员渴望夺取优异成绩时,他就能焕发出无穷的力量;4、爱的力量:爱是人间最伟大、最奇妙的力量。一些人往往能为他(她)真心所爱的人做出无私的奉献,其力量也是惊人的;5、意志的力量:人只有靠顽强的意志和毅力,才能真正迎接挑战,克服困难,甚至不惜用生命的力量去搏斗。只有超常的付出,才能动员出超凡的力量,才能取得超人的成就。6、语言的力量:人之所以是高级动物,就在于人有高度的智慧和完善的语言,尤其是在关键时刻,语言的力量往往是惊人的。运动员如能学会运用积极的词语暗示,他就能在比赛的关键时刻保持坚定的信心和良好的竞赛状态,有效地挖掘自身的潜力,取得比赛的最后胜利。

总之,开发潜能的根本途径是:训练你的大脑、开发你的大脑,而心理训练实质上就是对大脑功能的专门化训练过程。因此,加强运动员的训练,增强他们的心理素质,是现代运动训练的必经之路。


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