方案1.复原力的第一个标准，是提升接受并战胜现实的能力。

遇到逆境就逃跑和躲起来的宝贝，如果长时间没有从狭小的自我空间走出来，他的现实感会大大降低，有人发展成人格障碍甚至精神疾病，那时候再治疗就非常困难了。

培养宝贝的现实感必须从小做起。这个“小”，大概是在2-3岁，并不是越小越好。有的母亲告诉我，她十几天的婴儿哭闹时，她能分辨出他是真饿了还是在无理取闹。倘若是无理取闹，她和保姆坚决不理宝贝，要从小培养宝贝的好习惯。这番话让我十分震惊。我了解的情况是，婴儿期的宝贝还没有照顾自己的能力，不能分辨自我和外界，母亲就是他的一切。如果母亲不能给予他无条件的爱和接纳，他将不再信任任何人，不再喜欢这个世界，讨厌自己，长大后会极度缺乏安全感。

2-3岁后，宝贝有了比较清晰的自我意识，家长要做的是在旁边伴随，伴随他体验这个世界带给他的一切。常见的、但是非常有问题的做法是，家长代替宝贝探索世界、获得经验，直接把现成的经验告诉宝贝。比如怎样和同伴相处。所有的动物都是在从嫉妒、争斗到互助、眷恋的过程中学会处理同伴关系的，但是人类却要在第一眼看到宝贝和同伴抢玩具时拉开他们，批评宝贝不应该抢，要谦让，等等。

家长代替和宝贝取得经验，剥夺宝贝探索世界的乐趣，导致宝贝不会用自己的方式适应新环境。面对一个不熟悉的环境或面对挫折的时候，宝贝除了无助、无力外没有别的办法。

父母可以这样去做

1. 1岁前给宝贝丰富的感觉刺激

人的感觉有五种：触觉、味觉、嗅觉、听觉、视觉。家长提供的刺激越丰富，宝贝的感觉系统越发达。将来TA对外界信息的获取、识别、判断就会越准确，现实感越强。

2. 1-3岁期间鼓励宝贝去活动和探索

这个时期的好奇心非常强，宝贝天生是爱学习的。这个学习，不是大人的灌输，而是来自宝贝的直接经验。有的家长怕宝贝出危险而减少宝贝的活动范围和项目，实际上是得不偿失。

3. 3岁以后要继续培养宝贝的自主性

不要事事干预、指点。宝贝上幼儿园、上学了，面对的是更复杂的关系和任务，家长要继续培养他的自主性，并且给予他相对大的自由。即使宝贝按自己的做法不可能得到最好的结果，家长也不可以阻止他。举例来说，宝贝写作业，开始比较马虎，不喜欢检查作业，往往对付完了就玩去了。家长要做的是用较少的言语询问和提示宝贝在做什么，为什么这么做，这样做会有什么结果，帮助宝贝明确事情的原因和结果之间的联系。只要宝贝知道了即可，不要代替宝贝做决定、帮他检查作业甚至威逼利诱。

4. 尊重宝贝认识世界、掌控自己行为的努力

如果代替宝贝做决定，或是帮助宝贝营造一个有利但不真实的环境，宝贝便失去了认识世界、掌控自己行为的训练机会，自然这方面的能力就差。什么叫有利但不真实的环境呢?我看到有的家长特别善于和老师搞好关系，于是老师很照顾这个宝贝。宝贝得到的便是有利但不真实的环境。类似的情况很多，老师、教育局长、高官、名人或富人的宝贝在学校受到老师的优待，但是他们不会自己解决问题，不会与他人建立和谐的关系，长大后不能适应社会。

方案2.复原力的第二个标准，是提升宝贝在危难时刻寻找生活真谛的能力。

动物的生死繁衍与人类有相似之处，宝贝在养动物的过程中会体验到爱、憎、责任、对死亡的悲伤等重要的情感，将来遇到人的类似情况会有心理准备，并且加深对人生的认识。

父母可以这样去做

1.和宝贝一起养小动物

我的一个朋友非常自信而阳光。她只有24岁，来自小城市，并非名牌大学毕业，但她能够凭自己的力量在北京找到喜欢的工作，照顾好自己。她从初中起就已想清楚将来做什么职业，并且开始做各种准备。在交谈中我得知她的父母非常开明，尊重她的意见。父母有意地在她很小的时候就在家中养动物。她说，她们把能在家里养的所有动物都养过了。

我也见到来咨询室的一个3岁的女孩，她对我养的猫格外感兴趣。我建议她母亲给她养一种动物，但是母亲为难地说：“要是动物死了怎么办?我自己都受不了，我怎么向她解释、安慰她?”其实，是我们大人不能承受生命之重，并且把自己的忧虑投射给宝贝。是我们大人在恐惧的驱使下，把自己囚禁在小小的空间里，所以不能允许宝贝打开更大的空间。

2. 陪伴宝贝经历痛苦

大人怕看到宝贝痛苦。从小宝贝摔了，老奶奶就打地板，说是地板不好，把宝宝弄疼了;打针的时候，医生说乖乖地打完给糖吃;再大一些，父母离婚了不告诉宝贝，妈妈说爸爸出差了。大人可以运用一些小技巧转移宝贝的注意力，不经历痛苦，但是那给宝贝的是不完整的生活。宝贝从大人那里得到的信息就是：我要想办法逃离痛苦。但是恰恰是痛苦，常常给我们一记闷棍，让我们听到真相，让我们对人生产生真实的认识。心理咨询师面对的都是痛苦的人，然而他们痛苦的原因恰恰是不能承认和面对痛苦。一个人若从小就习惯于逃避痛苦，长大后他也会遇到挫折就逃跑，逃不掉就产生这样那样的心理疾病。

3. 对自己诚实给宝贝做榜样

身教胜于言传，毋庸置疑。宝贝相信他看到的、感受到的非语言信息，没有宝贝相信言行不一致的家长。可是没有几个家长能做得到身教和言行一致。我建议家长自己若做不到就不要那么高标准地要求宝贝。我们看到，家长戒不掉烟却要求宝贝非常自制，家长挑食却要求宝贝什么都吃。有一位30多岁的父亲要求儿子积极进取，但是自己对职业前途已经失望了，只是在混日子。家长停止了成长的脚步，自欺欺人、麻木地生活，但是希望宝贝有一个辉煌的前途，这种情况不在少数。我认为这是现代中国家庭一个普遍的问题。宝贝最讨厌满嘴大道理，都是讲给别人听的人。我不主张家长自律节制、道德高尚，不过最起码家长要对自己诚实，做不到就是做不到，不要在宝贝面前伪装成自律节制、道德高尚的人。

4.与宝贝探讨人生意义以及理想等人生哲学话题

不是要教给宝贝大道理，而是多倾听宝贝的想法，平等地探讨。记住，没有正确答案。最忌讳的是在宝贝谈到这类话题的时候，大人轻蔑地笑道：“小宝贝懂什么?把学习搞好将来就什么都有了!”，或者家长忙和手中的活，把宝贝支开。有不少儿童读物是有关这类话题的，非常通俗好看，对大人颇启发。推荐：《写给宝贝的哲学启蒙书》(一套5本，话题涉及生死、信仰、自由、对错、爱情、尊重、权威、民主、真实等)、《天蓝色的彼岸》(关于死亡、灵魂、轮回)。

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