睡眠对孩子的身体发育和智力成长都有着良好的促进作用，但很多孩子无法拥有良好的睡眠质量，总是睡不安稳，综合来看，孩子睡不好可能是肚子饿了、尿布湿了、衣服不舒服、鼻塞等原因，妈妈要好好找找原因!

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　　尿布湿了难受

　　很多妈妈担心宝宝夜里会把尿布尿湿，从而感到不舒服而影响到了睡眠质量，但实际上大多数宝宝都不会，所以孩子把尿布尿湿了还能很好的睡觉，这时可以不急着把孩子叫醒，等到宝宝自然醒后再换也不迟。

　　但如果孩子半夜大便，就一定要换纸尿裤了。但还是建议最好在宝宝吃奶前就帮着换好尿布，因为孩子在吃奶后很容易睡着，吃母乳的宝宝会在吃奶时、吃奶后马上大便，妈妈可以根据规律及时处理。

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　　肚子饿了

　　宝宝肚子比我们要小，所以胃也会更小一些，大概就如同拳头一般，而他们的消化系统也只适合少量多餐，所以刚出生的几个月，每天晚上隔3-4小时就要进行喂食，否则孩子会因为肚子饿哭醒。

　　而随着孩子一天天的长大，他会因为忙着玩，忙着了解这个世界忘记吃东西，这时为了减少孩子半夜饿醒的几率，白天要经常性给孩子喂食，让孩子吃的饱饱的，这样就不至于夜里饿醒了哦。

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　　睡衣刺激

　　一些宝宝无法忍受合成纤维材质的睡衣，建议给孩子换上纯棉衣物，能保证孩子睡的更香甜，一些孩子还对新衣服、洗衣粉、柔顺剂等过敏，表现为焦躁不安、产生红疹等，妈妈要多加注意哦!

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　　鼻塞

　　孩子出生后头几个月，鼻腔通道一定要保持通畅才能让孩子更好的呼吸，如果孩子鼻子不通畅，会选择用嘴巴呼吸，另外，鼻塞还容易令人焦躁不安，影响到宝宝正常的睡眠质量，那么遇到这种情况要怎么办?

　　首先建议妈妈做好空气清洁工作，平时在家要多注意通风，让孩子多多呼吸新鲜空气，另外选对合适的工具对宝宝做好鼻腔清洁工作，清除鼻腔通道的阻塞物，动作一定要轻柔，以免引起鼻腔黏膜损伤。

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　　疾病影响

　　一些常见的疾病也会影响到孩子的睡眠质量，如缺乏各种微量元素，血钙的缺乏会引起大脑和植物性神经兴奋性增设而导致宝宝晚上睡觉不安稳。佝偻病会令人多汗、烦躁、易惊，经常在夜间哭闹不止。

　　如果孩子在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白、不让人触摸腹部，哭闹时发时止等，就很可能是肠痉挛。蛲虫病也会让孩子在入睡1-2小时哭闹不止，并搔抓肛门，家长要仔细观察，及时就医。

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