欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

口舌生疮的季节来了,这些应对要掌握

编辑: 路逍遥 关键词: 家庭教育 来源: 逍遥右脑记忆

  大家或许会奇怪,为什么最近容易上火呢?中医把外邪分成风、火、暑、湿、燥、寒六种。而最近这段时间,尤其立夏前后,正是火邪最旺盛的季节,宝宝又是纯阳之体,生命力旺盛,新陈代谢快,本身就热,进入火当道的季节,自然就更容易上火了。

  夏季阳气盛,也是属心的季节,内外交织,最容易出现心火旺。嘴唇干、口舌生疮、口腔溃疡、便秘、小便黄等症状,有的宝宝则会脾气大,性格变得特别敏感,一点点小事就可能大哭大闹。有的宝宝表现为白天特别兴奋,手脚动个不停,到了晚上又特别折腾,有的会睡卧不安,睡觉时翻来覆去,不断说梦话,有的还会梦中突然大哭不止,怎么都哄不好。

  如果出现这些症状,都可以用清心安神除烦的推拿方法给宝宝处理。

  具体方法是:清心经、清肝经、清天河水。这一套是清热手法。在宝宝心火特别旺的情况下,每个穴位做500-800次。正常情况下,100-300次即可。这套手法做完,再按揉内劳宫、小天心、总筋、神门。这几个穴位都有清心、镇静、安神的作用,可以有效去除心热。不仅小朋友可以用,大人如果经常心烦、失眠,也可以经常按揉这些穴位哦。按揉涌泉则是补肾的,可以散热凝神,滋阴益肾。

  一般来说,这个阶段上火大多是实火,可以配合喝一些具有清热作用的饮品,比如百合、金银花、莲心、菊花等。尤其百合和莲心,对清心热效果更佳。

  百合具有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效,最适合夏天吃,既能去火,又能养心,夏天不管是用百合煮绿豆汤,还是炖银耳、蒸南瓜效果都很有效改善心烦上火的症状。在选择时,首先要选择非硫磺熏干的,同时一定要选择有一点苦味的药用百合,一般是鄂西湘西交接的百合为佳。这种百合才有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效。

  莲心具有去火清心、止血涩精的功效,这主要就是它的苦味导致的。大人心烦的时候,可以用莲心煮水喝,小朋友对苦味比较抗拒,可以煲汤时放少量莲心,宝宝更容易接受。莲心在选择时也要避免选到硫磺熏干的。

  而其他的苦味菜肴,比如苦瓜、芹菜、枸杞头、马兰头、莴苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以经常吃。

  一般宝宝不爱吃这些苦的菜,可以给他喝三豆饮、绿豆百合汤、莲子银耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清热效果的食物。

  因为心火旺主要是阳气过盛引起的,夏天气温高,阳气生长,人本身就阴津不足,而夏天出汗又会加速阴津的流失,那些本身就阴虚的宝宝状况更容易加重。所以,除了要清热,还要滋阴,补充丢失的阴津。

  每天要给宝宝做滋阴的手法

  经常吃一些滋阴生津的食物,酸酸的食物生津的效果基本都比较好,这个季节的樱桃、杨梅、李子、蓝莓、树莓、猕猴桃等滋阴效果都很好,可以时常给宝宝吃一些。但要注意的是,酸一点的食物滋阴效果相对更好,所以大家买新鲜水果时,不要一味追求甜,带有一点点酸味的效果反而更好。

  如果宝宝阴虚比较严重,用乌梅煮水,煮梨汤、酸梅汤、酸酸的花果茶等都可以。

  如果这些宝宝都不喜欢,也可以适当给宝宝吃一些酸酸的果丹皮,但必须要是天然水果制成的。

  这个季节,除了宝宝要经常去除心火,成人也是一样哦,大家自己也要经常做做清心的推拿,饮食上多注意哦!


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/zaojiao/1233456.html

相关阅读: