其实，生活中许多轻度挫折，都是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完了全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。只有尝得饥饿挫折的人，才能吃出食品的美味。
AQ(Adversity Quotient)就是我们说的逆境商数或挫折商数。简单地说就是当面对逆境或挫折时，不同的人对待逆境或挫折产生不同的反应，这种反应的能力就叫逆境商(挫折商)。它只有定性，没有量化的指标。在具有相差不多智商和情商情况下，逆境商对一个人的人格完善和事业成功起着决定的作用。
高AQ的人在面对逆境时，始终保持上进心，从不退缩，他们会把逆境当作激励自己前进的推动力，能够发挥最大的潜能，克服种种困难，获得成功。
低AQ的人在困难面前，看不到光明，于是败下阵来，一事无成。一个人事业成功必须具备智商、情商、逆境商这三个成功的因素。高智商的人并不意味着事业成功，只有高情商、高逆境商的人才能预示他的事业有成。让我们来看一个有关高AQ的故事吧。
海伦·凯勒出生于美国南部的一个小镇。小海伦出生以后，她的身体和智力发育得都很快，尤其是语言能力提高很快。才6个月的小海伦就已经能够说出“爸爸”、“妈妈”、“你好”、“茶”等单词了。就连“水”这样不容易发音的单词，在未满周岁的时候，她也能够清晰、准确地说出来了。
不幸的是，在海伦一岁半的时候，一场突如其来的重病夺走了她的视力和听力。后来，由于听不到别人说话，说话的能力也慢慢地丧失了。
海伦虽然自幼就成了盲聋哑的孩子，但是她的智力发育却一直很正常。为了满足海伦与人交流的愿望，海伦的父母特地为她请了一位家庭教师，这个人就是影响了海伦一生的重要人物——安妮·莎莉文老师。 3 4 后1页
安妮·莎莉文用她独特的自然教育方法，将海伦对指语的学习融入到她生活的每一个细节。经过师生的共同配合和努力，小海伦终于渐渐学会了用手语与人交流。
尽管如此，小海伦却并没有满足，因为她对自己不能说话始终耿耿于怀。于是，她决定一定要学会发声，创造聋哑人说话的奇迹。在莎莉文老师的帮助下，小海伦结识了正在潜心研究聋哑人发音方法的付勒女士，并开始正式接受她的指导。
付勒女士让海伦把手轻轻放在她的喉咙、嘴唇和脸上，依靠手的触觉去感受她发音时喉咙的颤动、口唇的动作和面部的表情，以此来模仿学着发音。这是一件极其困难的事情，因为手的直觉经常出现错误。
开始的时候，小海伦学得很认真。经过反复的练习，她很快就掌握了6个基本发音中的第一个音：A。但是，当学到发音较难的第二个基本音——M时，进展就没有那么顺利了。经过反复的练习，小海伦还是不能准确地发出“M”这个音。
小海伦灰心地用手语告诉付勒老师：“老师，我想我可能不行了，我已经尽了最大的努力，可是我还是不能准确地发出这个音。”
付勒老师这时候并没有责备小海伦，而是耐心地鼓励她：“海伦，相信自己，你一定能行的。你在听不见、看不到的情况下，通过艰辛的努力，不是最终学会了用手语与人交流吗？老师相信，只要你有信心，这第二道难关你也一定能够闯过去。你看，你已经能够发出第一个音了，老师相信，你一定也能发出第二个、第三个……试试看，再努力几次，你一定能够成功。”
在付勒老师的鼓励和细心的指导下，小海伦终于能够准确地发出“M”这个音，并且最终将发音的6个基本音——A、M、P、S、T、I全部掌握。
但是，当学习用这些基本音组成的句子时，情况就变得更加困难了。付勒老师教她的第一个句子是：“It is warm.”对于一个正常人而言，这是一个再简单不过的句子。然而，对于小海伦而言，这却成了一个极难跨越的障碍。 3 4 后1页
终于，小海伦受不了了，她无奈地对老师“说”：“老师，对不起，我不学了。我想我是学不会说话的，我也不再奢望要去创造聋哑人说话的奇迹了。”
付勒老师非常理解海伦的心情，但是，当她看到海伦又在打退堂鼓时，仍不免有些生气，她郑重地对海伦说：“你怎么能够这样地轻言放弃呢？一遇到困难就畏缩不前，以后是不会干成任何事的。”
小海伦沮丧地告诉老师：“可是，老师，我已经努力了呀。”
“是啊，既然你已经付出了这么多、这么大的努力，那你就应该坚持到底呀，怎么可以半途而废，这样不就前功尽弃了吗？”
付勒老师顿了顿，又加强语气说：“你是一个聪明的孩子，你有能力学会用手语与人交流，有能力把6个发音要素都准确的说出来，你就一定能够克服困难，有能力说出这第一句话。你应该对自己有信心呀！”
小海伦听了老师的话,坚毅地点点头：“老师，我知道了，您说的对，我以后再也不说这种气馁的话了，我一定要战胜自己。”
经过艰苦的努力和反复的训练，小海伦终于说出了第一句话：“It is warm.”
就这样，海伦凭着他坚定的信心和超人的意志，冲破了重重困难，在10岁时就创造了聋哑人说话的奇迹；在11岁时，克服了挫折，开始从事写作；大学毕业后，她又以极大的爱心，把自己的才华无私地奉献给了世界残疾人的教育和救济事业。
家长总说，现在的孩子缺少挫折训练。那么家长怎样做，才能培养高AQ的孩子呢？
1、让孩子从小学会“等待”。当孩子七八个月，有一定要求时，我们就要让孩子学会“等待”。例如：给孩子吃奶时，告诉孩子奶凉了才能吃；孩子学习精细动作时，给孩子一块包糖纸的糖，告诉孩子自己剥开才能吃到糖；去商店买东西或排队上汽车时，告诉孩子必须遵守规则排队才能达到自己的要求。
2、让孩子从小学会做事“善始善终”。无论孩子做任何一件事，必须要善始善终。如果是玩玩具，那么过后就一定要分类放回原处，不能有任何理由不去做。如果有的事孩子完成有困难，家长可以和孩子一起做。当孩子克服困难完成了，一定要给予表扬，来巩固这种行为，养成好习惯。 3 4 后1页
3、让孩子从小学会“言必行，行必果”。当孩子小的时候，大人做事或答应孩子的事，一定要信守诺言。当孩子三四岁时，除了家长要作出诚信的榜样外，也要教育孩子应该信守承诺。凡是答应小朋友的事，不管遇到什么问题，也要履行承诺。但是由于孩子的思维的局限性，家长也要适当的提醒和协助孩子。
4、让孩子学会保持“愉快乐观”的情绪。让孩子保持每天都有好心情，除了给予孩子的爱以外，还应该有适当的惩罚手段，不能使孩子养成任性、自私、怕苦、怕累的坏习惯，实际上这也是一种挫折训练。当然这一切也必须从小定下规矩，让孩子遵守。还要鼓励孩子讲出每天发生的每件事的感受，对于积极的东西给予赞扬，对于消极的东西给予疏导。保持终日的好心情有助于孩子的身心发展。
5、让孩子从你的态度中学会“自信”。鼓励孩子能够自己处理自己的事情。经常交给孩子一些完成有一定困难的任务，给予孩子充分的信任，即使做坏了或者造成一定损失，我们也应该鼓励孩子，积极帮助孩子找出问题症结所在，再重新开始。告诉孩子：你一定能成功！家长的信任加上孩子的自信，就一定能够完成家长交给的任务。
6、不要轻易满足孩子的要求。当认为孩子确实是需要的，那么就要给孩子提出，要想得到这个东西，就必须要自己付出。只有经过自己努力获得的东西，才是最美好的，也是最宝贵的东西。
7、鼓励孩子的进取心。我们交给孩子任何一项任务，不但希望孩子能够完成，而且能够有所创造，不要满足已取得的成绩。因此向孩子交代任务时，也要诚恳地说：“妈妈希望你比别的孩子做得更好，或比你从前做得更好。”例如：“你今天用积木搭的小房子非常漂亮，可惜被小朋友玩塌了，还能搭一个比这个更漂亮的吗？让小朋友也学学！”
经过这样的训练，不仅提高了孩子的AQ，还使得她以后在困难的面前，有着一股坚韧的意志，能够最大地发挥自己的潜能。 3 4
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