孩子们最盼望的莫过于放暑假，能美美地睡觉，自由地在户外嬉戏……7月27日上午，在郑东新区海文实验幼儿园里，20多个小朋友在轮滑老师的指点下，一个个脚踏“风火轮”、身披护甲，体验了一把“陆地飞翔”的快乐。
“咱们先给来体验的小朋友来一个轮滑表演！”7月27日上午9点10分，在郑东新区CBD会展中心黄河东路与九如东路交汇处海文实验幼儿园的空地上，一群头戴头盔、身披护甲、脚踩“风火轮”的轮滑少儿在教练郭老师、高老师的指挥下，挥舞着双臂，双脚绕着纸杯畅快地滑着“S”，引得其他小朋友一直瞪大眼睛看着他们。
场景一：练静蹲
“我也想学轮滑！”看着老师、小伙伴兴高采烈地滑着，来体验的小朋友们坐不住了，着急让爸妈帮他们换鞋。
“别着急！想把轮滑学好，先得打好基础。”教练招呼孩子们跟他们一起做“轮滑操”。
学武要“扎马步”，练轮滑也少不了练“静蹲”——弯腰、直背、屈膝45度、双手背后。“这是轮滑的基本姿势，滑行站立稳不稳，就靠这！”
接下来练的“侧蹬腿”就是滑行动作。只见高教练右腿弯曲，左腿向左侧蹬直，再收回到右腿旁，然后换另一侧做。终于，教练下令：换鞋上阵。在爸妈帮助下，孩子们快速地穿鞋戴帽，戴护肘、护膝、护手。然而，“风火轮”一上脚，拉着爸妈的手走路也是一步一踉跄，胆小的孩子吓得紧拽着爸妈的手不敢动。但在教练鼓励下，孩子们成功完成第一次“静蹲”后，做动作胆大了，也自如许多。
穿轮滑鞋前，提前让孩子学习轮滑的基本分解动作，既能锻炼基本功、增强平衡能力，又能减轻孩子初次穿轮滑鞋重心不稳的恐惧感。同时，习惯身体前倾的 “静蹲”姿势，能避免滑行时身体后仰，从而防止头部后仰磕地等危险的发生。
场景二：练摔跤
“膝盖着地、两肘着地，手掌撑地，手指跷起。”静蹲稳当了，高教练竟然叫孩子们就地摔倒。
没学会滑，咋先要学摔呢？高教练解释，学轮滑摔跤是难免的，所以滑行前先让孩子学会在摔跤时如何保护自己。
教练一声令下，先前轮滑表演的十几个小孩顺势向前跪倒，“咚！”的一声，那叫干脆。
在他们的演示下，3岁的刘卓然领悟很快，“扑通”第一个顺利倒地，接着，一个、两个、三个……全部摔倒成功。
“摔倒难，爬起来更难。”高教练叫他们直起上身、单腿调整成蹲姿，将双手放在该腿的膝盖上，慢慢站立。
学摔跤，是让孩子感受到摔跤并不可怕，以进一步消除他的胆怯心理；更主要的是，正确的摔倒姿势，是对自己的一种保护。向前或向侧摔倒时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，不仅能减小摔倒力量，膝盖、双手还有护膝、护腕保护，能最大程度地避免轮滑摔倒伤身。
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/zaojiao/703586.html
相关阅读：