欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

放寒假,如何安排孩子一日生活?

编辑: 路逍遥 关键词: 家庭教育 来源: 逍遥右脑记忆


  寒假即将到来,选择让孩子在家休息的家长,都要尽量保证孩子的饮食起居与幼儿园同步,科学合理地安排孩子的一日生活,从而保证孩子健康、和谐地成长。

  幼儿园作息时间安排:

  7:45~8:15早餐

  8:15~9:00活动区游戏

  9:00、10:30集体饮水

  9:30吃水果

  10:00~11:00户外体育游戏

  11:15~11:35午餐

  12:00~14:30午睡

  15:00喝牛奶

  15:30~16:30户外体育游戏

  16:30集体饮水

  17:00~17:30晚餐

  温馨提示

  1.孩子在家休息时要保持早睡早起的习惯,按时作息才能使孩子的生物钟正常运转。

  2.节假日期间家中饭菜的品种和花样都比较丰富,但是家长要注意给孩子的饮食不要安排得太复杂,要荤素搭配,清淡一些为宜,保证孩子每餐(正餐)的间隔在3~3.5小时,这样才便于孩子消化吸收。

  3.节假日期间提醒孩子多吃水果,多喝白开水,少喝碳酸类饮料。

  4.家长可以提前给孩子准备适宜的饭菜,让他先吃饱了,这样,成人吃饭时孩子就不会“胡吃海塞”,招致消化不良了。

  5.家中可备一些果丹皮、山楂片、消食片等助消化的食品和药品,根据孩子的具体情况选用。

  6.节假日带孩子外出期间,一定要注意卫生,如遇不方便随时洗手的情况,可多备些消毒湿纸巾(含酒精的杀菌效果较好),提醒孩子常擦手,减少患传染病的机会。

  7.节假日里,家长只顾招呼客人或自己娱乐,忽略孩子,常会发生孩子摔伤、烫伤等情况。因此,提醒家长,无论多忙,一定要有专人负责照顾孩子的生活起居。


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/zaojiao/971136.html

相关阅读: