高考在即，考生的情绪达到了临界点。然而，考生的考前焦虑往往一定程度上缘自家长，家长若能成功减压，有可能帮助孩子取得意想不到的好结果。下面小编精心收集整理了一些高考减压的方法及对策，希望可以有效的帮助考生进行高考心理解压。

1

过度关心型

对策：避免突然改变

这类家长性格较为内向，他们能够了解基本的心理常识，懂得唠叨过多会给孩子压力。于是选择高考最后的阶段，静静地做好后勤工作。

家长表现：临近高考，家里的一切都转变成给孩子开绿灯。甚至有的家长都不上班了，妈妈白天研究菜谱，爸爸晚上安排陪读;孩子几点睡，家长几点睡;蔬菜、水果，荤素搭配，伙食质量突然成倍地提升;在孩子学习的时候，就是锻炼父母听力与体力的时候，看电视就一定要静音，走路一定要踮起脚等等。?

高考考前心理辅导

考生心理：家长如此费心，考生心里是怎么想的? 高三考生小杨的回答非常具有代表性：“我知道爸妈是为了我好，可他们越是周到，我就感觉压力越大，心里就越憋屈。这种无名怒火还没法对他们发，只好自己憋着。”

专家剖析：专家认为这类家长的问题出在不了解孩子上。他们认为孩子需要的是一个保障充足、不被干涉的学习环境。实际上，生活上的改变也是一种打扰。看似是默默关心，但是一个个突然改变的环境就像战前准备的信号，家长任何一个小心翼翼的改变，还是会传递给孩子，心理敏感的考生都能感受得到。

对策：别突然地改变。专家表示，如果家长十年如一日地对学生这样，那么没有关系;但是如果在两三个月内突然改变，往往会起到相反效果，反而会让考生觉得压抑。最好的办法就是一切都恢复从前那样，这样才不至于给考生过大的压力。

1

唠叨磨叽型

对策：鼓励的话只说一遍

这类家长性格较为外向，善于表达。通常心里想什么，嘴里就说什么。明知道孩子受不了自己的唠叨，可是还是忍不住一遍又一遍地对孩子重复着同样的话。

家长表现：无论是考生起床，吃饭，还是出门前，睡觉时，家长嘴里总是说着：“记住你的目标，成败在此一举”;“编筐编篓全在收口”;“要把题看仔细，认真答题，千万不要有任何疏漏，争取多拿分”。

专家剖析：专家认为，看似是关心，但这类家长的出发点还是对孩子的不放心。长期的过度重复容易让家长产生强迫症状：看到孩子就说，不说心里就难受。考生也会产生反感，看见家长就烦，看见书本就躲。

对策：鼓励的话只说一遍。建议，家长不仅要对孩子持有自信，也要懂得仅剩几个月的时间，临阵磨枪也不可能从根本上改变孩子的成绩。只有客观地评价孩子的实力后，才能酌情对孩子指导。如果家长实在板不住，可以用其他的方式来代替不断重复的话：比如写在纸上，变说为听，多听听孩子说的话，了解他们的烦恼。

1

监督控制型

对策：变焦虑为信任

此类家长性子较急，脾气比较直。他们多数没有上过大学，或者自己当年的理想没有实现，就不自觉地将自己的价值观转移给孩子。认为自己对孩子的掌控是一种关爱，于是总对孩子的生活、学习进行干涉。

家长表现：临近高考，只要孩子看电视或者课外书，家长马上就不可抑制地生气、难受、看不下去，大声地阻止，甚至呵斥。经常打开孩子的房门，看看有没有认真学习。

专家剖析：不信任是这类家长经常干涉考生学习生活的主要原因。比起前两类家长，他们的焦虑表现得最为突出。内心的不放心都转移为对孩子的过度干涉，长期如此，不仅家长的焦虑症状会加深，孩子的积极性也会受到打击。

对策：此类家长需要排解。最好能通过和朋友、丈夫(妻子)倾诉等方式先将心中的焦虑排解掉。然后再心平气和地和孩子谈心，将焦虑转化为了解，最后变成信任。

以上就是“如何给高考孩子减压?高考减压对策”的介绍，小编编辑整理，仅供考生参考。最后，提醒考生在高考之前，不要与孩子谈与高考有关的信息。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/gaokao/816679.html

相关阅读：高考考生最后30天冲刺的一般法则