你买街边暴露于空气中，没有包裹的蔬果。
你吃一些受污染的鱼及贝类食物。
你每日喝酒超过一杯。
你居住于江河湖海边。
你用铅或铜锅煮食。
你以铝纸包裹食物及用它烧烤。
你喝五种以上的软饮料。
你吃腌肉如火腿、香肠、熏肉等食物。
你喝自来水而不喝蒸馏水或纯净水。
你常吃非有机食物。
你吃未经洗涤、未去皮的水果和蔬菜。
你吃不属当季的蔬果。
你经常食用很多含蛋白质的食物。
你食用高蛋白质食物时感到消化困难。
你在污浊的环境中吸烟和工作。
你常吃煎炸食物。
你常吃熏肉和烧烤食物。
你在繁忙街道附近做运动。
你居住于市区中心。
你服用避孕药或接受荷尔蒙调节治疗。
你经常服用止痛药。
你在一年内两次或两次以上服用抗生素。
你服用消炎性药品。
你服用镇静剂或安眠药。
你吃预先包装好的食物。
你吃经常染色和加上添加剂的食物。
计分方法：
回答“是”得１分，回答“否”得０分
得２４分以上，表示你受污染的程度很高，要改变你的饮食和生活习惯多摄取抗氧化的营养及额外的维生素Ｃ、钙与锌。
得１２－２３分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的卫生习惯及生活方式。
得０－１１分者，值得恭喜因为你的防污染意识很强，而且不容易受到污染，但小心洁癖倾向。
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