的观念。这个观念改变了我的很多行为习惯和思考方式。
一直以来，张老师都非常重视练习的精确度和投入的专注度。他有一个习惯，脖子上总是挂着一个秒表。他说秒表很重要，可以直接反映出成绩的进步，还可以更专注于练习。于是，我也买了一个秒表，随时随地关注自己的练习成缋。现在，我们公司每位老师的包里都放着一个秒表，这成为了我们公司一个非常特别的现象。
“好，现在我们从基础的联想开始，请将气球和蜗牛进行联想，计时开始!”张老师边按秒表边说，“好，0秒时间到，请说说你的联想方法。”
“蜗牛爬到气球上。”我脱口而出。
“不错，还有其他的联想方法吗?”张老师问。
“没有，这样联想不好吗?”我反问。
“你还可以想到更多，继续想，大胆地想,张老师耐心地引导我。
“蜗牛拿着一个气球。气球里面有一只蜗牛。蜗牛钯气球踢飞了。蜗牛一口吞下一个气球了。像蜗牛形状的气球。”连续说了好几个答案，我的思路一下子打?了。
“嗯，很好。”张老师说，“这就是联想记忆的基础训练，不断进行联想能力的训练，你很快就会发现，记忆力有了很大的改善。”
“就这么简单吗？对两个词语不断进行联想练习，就可以快速提升记忆力吗?”我带着疑惑的表情问张老师。
“记住，简单的事情认真反复地做就不简单了。很多人认为记忆法很难学，其实很简单，但越简单的东西越容易被人忽视，结果很多人都没有真正地提升记忆力。”张老师停了一下，继续说，“所以你要透过复杂的事物看到它的本质。记忆法也是如此，词语的联想练习就是打基础。”
直到现在，我还会经常随意想一些词语，然后进行天马行空的联想练习，毫不夸张地说，我现在可以在任何情况下，非常快速地对大量的词语进行联想，而且感觉很轻松、很愉快。我之所以能够在2006年中国第二届脑力锦标赛当中一人获得了3枚金牌，创造了3项中国记忆纪录，成为当年度荣获金牌最多的选手，这就是我重视基础联想练习的回报。
“接下来你的任务就是进行大量的联想练习，这个过程非常有趣。”张老师说。
“有没有具体的联想方法呢？因为有时我不知道该如何进行联想。”
“当然有，我可以给你提供几种常用的模式。”张老师边说边在本子上写了“形象联想”、“谐音联想”、“夸张联想”、“运动联想”和“代替联想”这5种联想方法，写完后逐一给我解释：
“形象联想的记忆效果要比语言记忆好得多。形象联想将语言信息形象化，比如将英文字母进行形象化处理，g的形状像眼镜，h的形状像椅子，S的形状像蛇。
“谐音联想广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。比如数字25通过谐音可?想到‘二胡’，词语‘幕后，可想到‘母后’。
“夸张联想就是在联想过程中对事物进行刻意的夸大或缩小，使其特点突出，变得与众不同，从而达到深化记忆的目的，如‘西瓜和矿泉水'我们可以想象一个几层楼?的碧绿大西瓜，它正快速地滚动，突然撞倒了一瓶矿泉水。
“运动联想就是让物体动起来。因为运动的事物比静止的事物更能给我们留下深刻的印象。比如‘飞机和大楼’，与其想象飞机停在一栋大楼楼顶，还不如想象一架正在飞行的飞机一下子撞倒了一栋大楼，这样一个惊心动魄的场面会让我们记得更加深刻。
“代替联想就是两个性质或特征、用途等相似的事物，可用代替法构成联想，即用一种事物代替另一种事物。如‘书本与直尺’，两者初看似乎没有什么联系，但如果细想一下书本的特殊用途，就会发现它可以像直尺一样用来测量长度。”
解释完毕后，张老师强调说：“不要僵化地固守这些方法，这些只是参考，我更愿意看到你发挥出创意。”
“怎样才算是最好的联想呢?”我又问。
“没有最好的联想，只要适合自己就可以了。”张老师解释，“因为每个人的阅历和经验都不一样，很难用同一个标准来衡量，也许一种联想对你来说很容易，但别人却很难记住它。”
接下来我们开始基础练习，就像张老师教我的那样。这个练习分两个步骤，第一步是有具体形象的词语联想，第二步是具象词语和抽象词语的混合联想。
现在，请大家对下面0组词语进行联想，记住要百分百投入、完全敞开思路。
练习要求是：用2分钟记住每组词语t你要想出至少5种不同的联想方法并把它们写下来。相信自己，你绝对可以做到，请拿出秒表和铅笔，准备好了吗？开始！
葫芦??山鸡
女人??鲨鱼
二流子??白棋
金元宝??司令
红旗??三菱汽车
大树??军人
香烟??榴莲
企鹅??司机
怎么样？感觉如何？你的想象力是否激发出来了？
现在我们一起来联想，看看我的联想方法与你的有什么不同。
葫芦和山鸡，怎样?想呢？我大脑里首先想到的是：一个大大的葫芦从树上掉下来，刚好砸到一只山鸡头上，这只山鸡痛苦地大叫了一声。接着我又想到：葫芦突然用力吸气，把一只山鸡吸进肚子里；山鸡把葫芦踢到半空中；山鸡在喝葫芦里的酒……
女人和鲨鱼，我是这么联想的：女人看到一条鲨鱼浮在海面上；女人大胆地骑在鲨鱼上；女人和可爱的小鲨鱼在海边散步；女人和鲨鱼正在专注地下象棋；女人与鲨鱼跳舞……
二流子和白棋，可以这样联想：二流子玩着白棋；二流子ffi?颗白棋扔到大海里；二流子抢走了别人的白棋；二流子骑着用大白棋做轮胎的自行车……
金元宝和司令，你可以联想司令的家里堆满了金元宝；或者司令头上有一个大大的金元宝；还可以想象金元宝形状的船上坐着一个司令；司令用牙齿咬了一下金元宝……
红旗和三菱汽车，可以这样联想：红旗标志的三菱汽车；一面小红旗插在三菱汽车上；三菱汽车上有好多小红旗的图案……
大树和军人呢？我的第一感觉就是，军人在站岗，身体像树干一样挺拔；树上跳下了一个军人；军人用大树的绿叶来掩饰自己的身体；军人的生活很艰苦，很多时候以树根为食物……
香烟和榴莲，应该很简单了：香烟插在榴莲上；榴莲点了一根香烟很悠闲地吸了一口；榴莲把香烟压碎了；榴莲的刺像香烟那么大那么粗……
企鹅和司机，我是这么想的：企鹅和司机坐在汽车里聊天；企鹅帮司机开汽车；司机到水族馆看企鹅表演；企鹅救起了落水的司机……
气流和西瓜，我想到的是：一股气流把西瓜卷走了；西瓜在气流中快乐地跳舞；西瓜跟气流赛跑……
在我的联想能力训练课上，学员们都表现得异常兴奋，看来联想的力量真是太大了。有一个学员把白兔和红旗进行了20多个有创意的?想，像白兔扬起红旗做的风帆，白兔把三角形的红旗系在脖子上当做餐巾，白兔把红旗当被子盖，都是非常不错的联想。还有些学员想得比较简单：白兔和红旗打架，白兔和红旗赛跑，白兔和红旗唱歌，白兔和红旗跳舞……。
不知道大家觉得这些想象怎么样，我认为，用不同的模式进行联想，才能很好地开发我们的大脑潜能。所以我要提醒你，要多角度地进行联想，这样才能更好地锻炼联想能力。
通过以上的练习，相信你的大脑已经有感觉了，你是否感到整个人有点兴奋？如果你感觉大脑正在紧张地运转，那恭喜你，你已经进入状态了。我还要告诉你一个好消息，锻炼得越多，大脑就会越灵活。我们继续享受记忆练习带来的乐趣吧！
接下来我们进入第二个步骤的练习，这个练习中增加了很多抽象词语，虽然难度有所提高，但我相信大家一定可以做得很好，因为有挑战才能有提高，你说是吗？
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