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提高记忆力的单侧体操

编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: 逍遥右脑记忆



具体方法是:

第一节:全神贯注地站立,左手紧握,左腕用力,屈臂,慢慢上举,然后逐渐还原,反复练习8次。



第二节:仰卧,左腿伸直上抬,将上抬的腿倒向左侧,但不碰床,再以相反的顺序还原,反复练习8次。



第三节:直立,左臂侧平举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次。



第四节:直立,身体向左侧卧,用左手和右脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧状。屈左膝起身,慢慢还原,反复练习8次。



第五节:俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑8次。



上述五节单侧体操每天应坚持练1-2次。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/jiyili/1086050.html

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