模拟梦境法

编辑: 路逍遥 关键词: 潜能开发 来源: 逍遥右脑记忆

模拟梦境法综合了放松和想象技术,它会给您带来安详、平静、轻松,它能帮助您发挥大脑的创造性潜力。好吧!让我们到梦境中漫游去吧!

选择最舒服的姿势,闭合双眼,做腹式呼吸,尽快使身心进入轻松状态。想象自己正沿着一条弯弯曲曲的山路行走,路旁长着千姿百态的野树和郁郁葱葱的青草。缓步慢行,登上了山花烂漫的小山坡。眺望四野,风景如画,山风徐徐,沁人心肺,赏心悦目,心旷神怡。不远的山脚下,一条白绸带似的小河蜿蜒流过。到那儿去看看,沿着小路来到小河边,弯弯的垂柳象秀丽的少女在洗着长发,清澈的河水象悠闲的旅客在信步闲游。水面上太阳光在闪闪烁烁,不远处,有一只宽大的木筏。跳上去,到前面去看看。嗬,这木筏挺结实。用竹篙撑动木筏,筏子便向河中心飘去。水波轻轻地荡漾,木筏缓缓地摇摆,渐渐驶进一条芦苇丛生的小河叉。芦苇遮天蔽日,眼前一片昏暗,各种思绪在头脑里尽情地跳跃。

驶出河汊后,温暖、明亮的阳光亲切地抚摸着您,使人精力充沛,雄心勃勃。

一阵轻风吹过,送来了青草的芬芳嗬泥土的气息,敞开所有感官的大门,使自己完全溶解在周围的大自然中。木筏边五颜六色的鱼儿们在嬉戏畅游,岸边上啾啾啼叫的小鸟在飞舞翱翔。仰天长望,万里晴空,想象自己变成一朵小白云,无声无息地向前漂浮、漂浮。努力体会一种安宁嗬满足的感情。

认真想一想平静、协调、稳定、舒适以及同情、正义、善良、忠诚等词的词义。再仔细体会周围的一切:木筏的飘荡、阳光的照耀、泥土的气息、水波的频率,并与这些感觉交织在一起。

然后,想象自己把木筏撑到家门口,慢慢地摆脱这段经历。数五下,缓缓睁开眼睛,四下打量一下,使身体各部分开始复苏,舒展一下身体,做几次深呼吸。现在您会感到身体是这样的轻松,头脑是这样的机敏。投入学习和工作吧,您一定会取得惊人的成绩。形象控制法


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