我们身体的自我保护系统通常在外在环境改变时发生作用，以调整自己的功能达到存活的目的。其中的紧急自我保护系统则在环境变得不这生存时?动，以逃避当时的状况。常见到电视报导，某些人看到家人出状况，伤心至极当场昏倒就是一种例子。有一种神奇的催眠术，在引导被催眠的人放?的时候，突然施与超出其精神力能够支撑的压力，使其自我保护系统立刻?动而陷入昏迷状态，以拒绝此接收超出可以忍受的状态，当他再度醒来时，身心会变得相当舒畅。这有一点类似电脑的系统有状况时，将它关机重开，一切重新再来，电脑会比较顺畅。重新?动身心系统后有点类似回到婴儿状态，当然非常舒畅。其主要关键在於突然将先前的状态转换成昏迷，一般昏倒的人醒过来之后感觉身心受创，是因?本来就在已经受伤的紧张状态，不过此种突然昏倒仍有神奇的治疗功能。
介绍的方法是找一个第二天可以休息的晚上，晚餐后开始用放轻?的方法念书，念个三、四小时后逐渐会进入身心疲惫的状态。平常念书念到累时，我们会休息一会儿或去睡觉，但这时要强迫自己仍然继续念下去（?一：但要确定不论如何放?也无法念懂书本才有用。?二：若发现不论怎?试也只是感觉很累而已，无法让自己进入看不懂课文的混乱状态，可拿一本与自己程度差很多的课本来读，例如高三的同学可以拿大二或大三的量子力学、物理数学、复变函数等来虐待头脑）。在刚开始时，我们的自我保护系统会?动，使我们不知在念什?，因?平常进入此一状态时我们就会去休息。但一定要坚持下去，过了半小时后（有些人比较短），头脑发现使用「自我保护系统」对这种陷入不知念什?的状态，好像无效。它便再?动「紧急自我调这保护系统」，急速调整脑筋的数据通路、徵调作其它用途的电脑、并大量?动尚未被?动的脑中电脑。由於身心在疲惫状态，一时间连这种紧急系统也无法发生作用而使书能够念好。因此当我们继续再坚持念半小时的话，头脑会一直急速进化以调整成更这合念书。然后赶快去睡满六小时，不要去洗澡、看电视、聊天、吃东西、打手机、上网、打电动等。由於头脑的急速进化弄得头脑有点乱，若能很快的睡著，头脑会解读?在逃避状态（紧急状态未解除，有类似昏倒的作用）。故自我调这保护系统可以继续运作，除了修补受损的部位之外，并将这一小时左右（算是相当久）的经验当作可能会再度发生，让头脑继续进化并设定?永久模式。若第二天能保持在轻?状态，脑部会继续往更这合念书的方向调整，并将脑部受损的部位完全修复，如此一来念书的能力便会跳跃式的增强。根据几个试用的人的经验，第二、三天后感觉到好像脱胎换骨般。若我们能够用上十次以上（这合在寒暑假应用），保证自己像奇?似的成?神童，智商大幅度提升。由於头脑的运作功能永久性的提升，更能这应外在的环境压力，因此EQ也会明显的提升。
注意到除非你的神经很迟缓，不然不可让「不知在念什?的状态」超出一小时以上（神经迟缓的人也不宜再多念十分?，平常很敏感的人则一定要减一、二十分?）。不马上去睡觉的话，则刚刚的进化效果会被解读?暂时状态而被取消，回到原来的状态，不但使辛苦受罪变成白忙一场，甚至会因?紧急保护系统的?用而有一些像通宵打电动玩具的后遗症。第二天若未能保持轻?状态的话，进一步调整的幅度也会受限，以致效果被打了折扣。若不知在念什?的状态超出一小时以上，接下来的睡眠不只睡不著不说，反而有变成歇斯底理的负面作用也说不定。另外是不可连续用此法，一定要隔两三天才重新做一次，否则也会有变成忧?症的危险。特别一提的是，已经知道有忧?症或类似脑部神经不这的人，绝对不可使用此一方法。
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