森秋封尘的速读训练经验

编辑: 路逍遥 关键词: 速读训练教程 来源: 逍遥右脑记忆


  速读训练与,一提到此类字眼,好多朋友似乎就要疯狂的迷恋“一分钟数万字”、“照相喀嚓是老大”……等等神妙的高超技能。在这些方面我还没什么太好的心得拿得出手,但我很想现身说法,谈谈自己近期在速读训练与右脑开发上的感受—-因为我最近发现,如果你真的有空,不管如何,只要你按照正确的方法去切实做了,那么速读训练与右脑开发就值得一试,值得一练。
  一个多月前,班头要调位置,我申请坐到教室的右下角,也就是靠后门的那不长毛的地方—此举并非发扬风格,也非自甘堕落,而是—我终于可以远离那些视新奇事物为神话的同学的目光,开始练那个“教程”。(就牛族基地下载的,这里也有吧,向牛头敬个礼先)
  刚开始练的时候,脑中就有一些负面的障碍,最主要的就是—练这个将要忍受无比的枯燥。那个影像阅读高手DJ也坦言他也练过这个,觉得相当枯燥,而且他还说练了一个月,觉得阅读速度“只提升了一点,且仅适用于看小说”
  有些人在某些领域虽然是权威,但我还是要指出,不要听取一面之辞,不要迷信权威,很多东西要靠自己探索,再加上很多人共同的交流,才能得出让你满意的真知灼见。”
  我曾经差点因为DJ的那一句话而放弃速读训练,但好在近期比较郁闷,书一点都看不进去,促使我打算用一种愉快的创造性的心态来练下这个速读。下面是大致的经历过程。
  1、头三天,很认真的按照教程上的说明练那个第一阶段,也就是只练到部分。第三天的时候,我就觉得,训练集中力那部分中的什么“振子训练法”是可以免掉的,特别是有一定自我催眠经验者完全可以去掉这一步,这原本就是一个经典的自我催眠实验,练集中力,就一黑点凝视,把它练出感觉,练到位,就非常不错了。
  2、练了一周后,几乎没什么特别的感觉,黑点还是死活那么固定的大小,真能看大吗?不会在第一步就忽悠大伙吧;训练视野扩大的那部分就更是感觉没什么意思,左右移,上下移,交叉移,圆周移,移得眼珠子都要大喊无聊。
  正是因为一开始就面临了无聊与枯燥,我就突发奇想:在每做完一项练习后不是有分把钟的休息时间吗,如果这期间只是闭闭眼或眨眨眼或望望远处,那这样的休息都太TMD无聊啦,何不搞点什么有意思的“小插曲”呢?我托着下巴,几个手指在桌上作爬虫状懒散的敲击着…………哈!有啦!可以做绕指练习嘛!(右脑开发中的基本练习,十指都要参与的绕指运动,不知道的怒不注释了啊)也就是,做完一个训练项目,在休息的分把钟的空档里,闭上眼,认真去绕一个手指,完后眨巴眨巴,望望远处。
结合我以前做绕指练习的经验,绕指练习也是个极易叫人厌倦的东西,那么绕指的时候可以加入积极的暗示语,如下:
  绕拇指时,暗示–我的语言能力、计算能力,逻辑与分析的思维越来越好…,
  绕食指时,暗示–我的想象力、创造力,综合与发散的思维越来越好…
  绕中指时,暗示–我充满自信、乐观开朗,情绪稳定
  绕无名指时,暗示–我身体所有的内脏、器官都会越来越健康、协调,充满活力…
  绕小指时,暗示–我身体所有的肌肉、骨骼、神经都会越来越健康、协调,充满活力…
  3、第二周,黑点还是看不大,但眼睛不是那么抗拒,失误眨眼重来的次数变少了。至于那个移眼珠子的运动,感觉不知不觉中那种微妙的节奏感开始有些强烈,有一种眼珠子在做操的感觉,练的时候抗拒感明显比第一周减轻很多。
  4、第三周,黑点还是看不大!一点进展都没有!这期间就怪不得我多次问候加德古次的母亲,换谁谁不气呀。但是,“眼珠子操”的感觉越来越好,速度开始加快,移动时的流畅感越来越强烈。
  这一周最爽的经验是,闭眼绕指的时候,有意无意的产生了很好的想象—-绕指时,一种美妙的光、能量在环绕着我!很舒服!
  起初我约摸感觉是那能量是绿色或白色的,但很快我就决定要为想象出来的光能配上颜色,加强想象效果!于是便想出了:
  绕拇指时,是红色的光能;
  绕食指时,是黄色的光能;
  绕中指时,是蓝色的光能;
  绕无名指时,是绿色的光能;
  绕小指时,是白色的光能。
  第四周,黑点仍然看不大!!我TMD差点就把那页撕了!!但一想,反正练这黑点也就1两分钟,20来天都坚持过来了,就当作每次把最厌恶的练习先做了是为后面的练习加油吧!
  视点移动的节奏越来越稳,速度越来越快—-练这个的时候,似乎是对眼珠要做运动的良好需求,越做越舒畅!
  此周最叫我激动不己的是—-感觉想象力明显的得到了提升—-能够想象出那些光能的团状,或带状,让它们紧紧的环绕着我,无论正转,反转,怎么转都很顺!虽然那些光能的清晰度还不高,但较之以前,我是绝对没有这个想象力的。
  第五周,黑点,几乎在我快要打算完全不理它的时候…………恭喜!我的妈妈呀,看大啦!真的看大啦!!也不记得是怎么突然就看大的,反正绝对是那种“越来越清晰,越来越大”的感觉,整个黑点在凝神注视的那一刻,慢慢的变大,直至它原来大小的1.5倍到2倍的样子。
  同时,想象力继续同步加强,因为在某天,突然想象出颜色相关的场景—-
  绕拇指时,在闻一朵红色的月季,真TNND的香!
  绕食指时,在闻一个黄澄澄的香橙子,嘴里还有鲜橙多的味道!
  绕中指时,面朝蔚蓝的大海,海鸥在不远处盘旋高歌!
  绕无名指时,面对一棵葱郁茂密的绿树,脚底下是碧绿的草原,尽情的呼吸!
  绕小指时,天空飘起了白色圣洁的雪花,置身于漫天飞舞的白雪中,我的心飞了起来!
  目前仍在继续的训练当中,此楼作小结和相关补充:
  首先,这一个多月的训练,我的阅读速度虽没什么立杆见影的大效果,但视野的确是扩大了,应付一般简单的小说,报纸什么的,是可以做到一目几行的,能够很快的抓住简单内容的信息。
  其次,我想我自己最高兴的,还是想象力着实大有所进,在运用记忆术的编码部分时,脑子明显“柔顺”了许多,脑中物象绝对比训练前要显得清晰、自然。
  我想记忆术、速读、右脑开发这仨儿,是可以友好共存并肩前进的,就看你是不是真的扎下心思去想,去做。后面两个,很多人短期见不到效果就失去信心,而它们恰恰是像钓鱼、挖井一样,很需要静心、耐心。
  啊有一点我还是不能隐瞒,我练左手写字已有半年,现在左手书写已经跟右手的差距很小了,看着那些左手写出来的还不错的字形,有时连我自己都不敢相信竟然把这个坚持下来。这对于我右脑的开发功不可没。其实右脑开发生活中随处可练,也许,这更需要细心.


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