①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。
②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。”
③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。
④练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。 —个黑点作为一个目标看四天左右。 
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/sudu/170.html
相关阅读：快速阅读训练入门-变速阅读法
一分钟阅读测试
速读训练常见问题及解答
面式速读训练中如何掌握一目十行
速读训练方法“猜读法”
一点凝视训练
编辑: 路逍遥
关键词: 速读训练教程
来源: 逍遥右脑记忆
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/sudu/170.html
相关阅读：快速阅读训练入门-变速阅读法
一分钟阅读测试
速读训练常见问题及解答
面式速读训练中如何掌握一目十行
速读训练方法“猜读法”