中大班第10周食谱

时间

餐别

食谱

水果

保健

食物

主要材料

周一

早点

牛奶、饼干

芦柑

营养汤

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

山药烧肉

香菇兰包

干贝冬瓜汤

猪肉、山药、胡萝卜、香干、香菇、兰包、百页、干贝、冬瓜、枸杞

午点

菜汁馒头

枸杞芦根水

面粉、菠菜、白糖、芦根、枸杞

周二

早点

酸奶、蛋糕

香蕉

花生

酸奶、富粉、奶油、白糖

中餐

三色鱼片

香菇花菜

双菇鸡蛋汤

黑鱼、芥蓝、胡萝卜、香菇、花菜、香干、猪肉、鸡蛋、海鲜菇、蘑菇

午点

土鸡三鲜粥

土鸡、大米、玉米、青菜、胡萝卜

周三

早点

牛奶、饼干

龙眼

营养汤

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

木耳鸭块

韭菜南瓜

番茄豆腐汤

鸭肉、木耳、胡萝卜、香干、猪肉、韭菜、南瓜、番茄、豆腐、蘑菇

午点

鲜肉烧卖

荸荠胡萝卜汤

猪肉、面粉、竹笋、胡萝卜、荸荠、提子

周四

早点

牛奶、面包

苹果

开心果

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

花式菜饭

木耳素鸡

青菜肉圆汤

猪肉、青豆、竹笋、胡萝卜、青菜、

香菇、素鸡、木耳、番茄、猪肉

午点

菜肉水饺

猪肉、面粉、青菜、胡萝卜

周五

早点

酸奶、自制蛋糕

西瓜

酸奶、面粉、鸡蛋、奶油、白糖

中餐

土豆牛肉丁

油豆腐白菜

骨头海带汤

牛肉、土豆、胡萝卜、香干、油豆腐、香菇、白菜、骨头、海带、枸杞

午点

小米地瓜粥

五香豆腐干

大米、小米、地瓜、花生、豆腐干

建议家长在家多给幼儿补充含钙含锌高的食物。注：下划线是为身体忌食的孩子提供的“爱心餐”。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youer/1305324.html

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