网友：郑医师，您好，我家宝宝14个月11天，女孩，体重13公斤，身高78厘米，一天三次配方奶，总量在540毫升左右，一个蛋，一餐稀饭或面条（内加鱼汤、鱼肉），一个小苹果或橙汁，一粒AD滴剂。宝宝消化不好，有时会积食，很早前检查出钙吸收不好，缺锌，拉过一次肚子，感冒发烧过两次。请郑医师给予指导，谢谢！
郑东旖：根据孩子目前的情况，他的年龄比体重属于上，年龄比身高属于中，自身体型属于中度肥胖，根据家长提供的饮食，这个孩子的饮食有点搭配不是特别合理。每天奶的量还是可以，但是饮食中缺乏蔬菜，我们吃蔬菜最高早中晚餐都要吃。优质早餐至少要保证三种以上的食物，一种是蛋白质类的食物，鸡蛋、牛奶、豆浆。一种是谷物类的，稀饭、面包。第三就是蔬菜。这个孩子蔬菜量一定要增加，主食要减少一些。中晚饭要减少一些主食的量。这样比较胖的孩子尽量少喝鱼汤、鸡汤。如果要吃的话，有一些肉就可以。这个孩子消化不好，有时候会积食，也和蔬菜吃的量比较少、肉食和主食比较多有关系。
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