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宝宝多吃胡萝卜好处多,妈妈们知道吗?

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆

  大家都知道,胡萝卜是富含了维生素A和人体所需微量元素的蔬菜。胡萝卜是宝宝食谱中的优良选择,多给宝宝吃胡萝卜,能有效的补充宝宝体内微量元素的补充。

  宝宝吃胡萝卜的好处

  1.吸收所需维生素和微量元素

  胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。宝宝通过进食胡萝卜,可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素,对宝宝的发育和健康都是很有帮助的。

  2.便于吸收消化,避免出现腹泻

  胡萝卜便于消化,对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝而言,可以降低其他宝宝进食其他食物引起不适和腹泻的风险。且胡萝卜本身也有治腹泻的作用。由于胡萝卜里含有果胶成分,可以使大便成型。

  3.增强免疫力

  胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力,对增强宝宝体质很有帮助,甚至是可以起到简介消灭癌细胞的作用。

  4.降糖降脂

  红萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压强心作用。

  5.维生素A

  红萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A,有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥,呼吸道粘膜抵抗力低,易于感染,易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓,骨髓、牙齿生长不良等症。

  6.利膈宽肠

  红萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

  7.促进肠道蠕动

  胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处,胡萝卜又被誉为“大众人参”

  8.预防疾病

  维生素A在皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系统感染,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要作用。


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