涂画助集中注意力

编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

学生听课时若在本子上乱涂乱画,教师通常会认为他们注意力不集中。但是,英国研究人员发现,随手涂画可能有助于集中注意力

助记忆

杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家,邀请40名成年男女参与实验,所获结果26日由英国《应用认知心理学》杂志刊载。

安德雷德让受试者听一段两分半钟模拟电话录音,内容单调乏味,涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。

她让所有受试者听录音时写下参加聚会者的姓名,要求其中一半人同时在纸上随意涂画,对另一半人没有这项要求。

放音结束后,安德雷德发现,随意涂画的人所记姓名多于另一半人。而且,他们大脑中平均记住的人名和地名比其他人多29%。

这些结果显示,随手涂画或许能让人记住更多细节,提高记忆效率。

防走神

安德雷德认为,人们之所以能边涂画边记住更多信息,首先是因为随手涂画简单得不用动脑,丝毫不影响大脑完成主要任务;另外,随手涂画能让人避免走神,更容易集中注意力。

她说:“人们做一项枯燥工作时,如听单调的电话录音,注意力可能开小差,影响工作效率。随手涂鸦之类简单方法既不会影响主要工作,又足以让人不再走神。”

安德雷德接受美国《新闻周刊》记者采访时说,她着手这项研究是出于对“大脑走神”现象的兴趣。

“有时我们在实验室做十分无聊的工作,其实脑子在想其他事——逛街、接小孩放学、下午茶吃些什么……走神会占用大脑不少精力,分散注意力。我想,也许有什么简单的事能让人既集中精力工作,又不觉得无聊。”

利于听课

安德雷德认为,学生在课堂上随手涂画是好事。如果在涂涂画画和开小差之间选择,前者更能让教师放心。随手涂画不意味着学生不认真,只是他们需要一些视觉上的东西让自己集中注意力。当然,如果教师讲课不让人觉得无聊,那才最好。

安德雷德说,作为一名教授,她允许学生上课时涂画。不过,学生现在无聊时更常发手机短信,而这会分散注意力。

当记者问及研究结果是否适用于学生上课“专心绘画”时,安德雷德认为还需进一步研究。她说,随手涂画比专心绘画简单得多,因为前者有较强重复性。

她介绍,对大脑走神的研究不少,但她第一次关注随手涂画与注意力的关联。而且,听音乐或收音机可能也会帮助大脑集中注意力,但尚未有人研究。一般而言,“一心两用”会影响主要工作,但随手涂画是特例。


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