注意力的转移要合理

编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

注意力的转移就是根据任务的改变,及时把注意力转向新的目标。
及时转移注意力,可使人适应情况的变化,根据需要,把注意集中到新的任务上,这样才能连续地完成一个又一个任务。
例如,在课堂上自行理解消化时,自己的任务尚未完成,这时老师开始检查提问,这时就应使自己的注意力先转向老师的提问,先暂时停止自己的学习活动。倘觉得老师的提问自己能够解答,再将注意力转移到自己的学习活动上。倘觉得老师的提问,极有利于自己的提高,则继续将注意力指向老师。
注意力转移是否合理,要依据具体情况而定,请看以下几例:
①晚自习第一节下课了,而自己的一道题尚未解完,就差最后一两步了,再有一两分钟便可完成,这时就应坚持解完这道题,然后再将注意力转至课间休息。这样一气呵成,比一下课就转移,第二节再接着用几分钟去做这道题效率要高得多。
②如果一次考试失误,心里难过,这时就应赶快转移注意力,不去想刚考过的科目,再想想下场考试应注意的事项,这样的转移可以解脱苦恼,又加强了临考准备。
③有的同学踢足球之后,进入教室学习,很快就把注意力转移到了练习题上。后进的同学踢完足球,休息10分钟再上自习课,常常满脑子都是刚才踢球的场面,难以将注意力转移到学习上。由于不能及时转移注意力而降低了学习效率,增添了许多苦恼。
④有一位同学家里被盗了,这是一件很不幸的事,面对现实,再多想已属无益,可这位同学就是不肯将注意力从不幸中移开。下课跟同学说这件事,上自习想着自己丢的心爱的东西,甚至想到了小偷如何摸黑跟踪她,越想越心烦,越想越怕,连续十来天心神不宁。后来我强制性地加大了她的作业量,又从她的实际出发布置作业、练习、日记的题目,并加大检查的密度,才使她的注意力由不幸的阴影中移开,转移到学习中来。
注意力转移合理的同学,是拿得起、放得下,进得来、出得去,赢得起、输得起的学生,他们读书会拿高分数,工作能创好成绩。
 


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