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分散和迷乱让你出离注意力专区

编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

梅格是一名自由职业的图形设计师。她有着独特的设计方式和对颜色的独到运用,但她总是难以在规定期限内完成工作。虽然收入颇丰,但她经常因为错过了最后期限而被迫缴纳罚款。由于很难赶上工期,她失去不少喜欢她设计的作品的客户。

大多数的图形设计师用电脑来记录自己的业务时间。他们会记下何时开工,何时开具票据,何时支付账单。梅格知道如何使用EXCEL 电子文档来管理她的工作,但是她就是不想,也懒得去用。

梅格住在市中心的公寓。由于家里很乱,她很少有客人到访。作为一个艺术家,她感到沮丧,因为好像其他人不尊重她的审美情感。尽管如此,她的生活与房间充满了混乱:很多手绘的草图和散乱在房间中的杂志。她的衣橱和抽屉里是乱糟糟的,尽管可能她昨天才整理过。

梅格有很多朋友,而且她喜欢帮助别人。每次她想收拾房间的时候,她的朋友打电话过来请求她帮忙,她总是乐于应允下来,因为这让她感觉自己是被需要的,而且自己的屋子总是有时间以后再整理。

像乔和所有其他在数字时代注意力不集中的人一样,梅格也难以保持集中。有时,她沉溺于新的设计,她将自己与世隔绝,不回应访客,不接电话或不回电子邮件。只有当她完成工作后,她才会与朋友外出,或逗留在网上的聊天室里直到转天天亮。尽管梅格有一些注意力波动,大部分时间里,她都处于倒U 形曲线的末梢。

在完成一项创作后,梅格对于其他一些必要的辅助工作如测量尺寸、对打印情况作出详细说明等感到很无聊。她的肾上腺素分泌量很少,对于枯燥的写单据和开票据的事情,根本提不起精神。这些无聊的琐事堆积如山,像阴影一样萦绕在她脑子里。虽然梅格想法丰富,足智多谋,但她没有将任务规范化,最后这些事情越拖越久,错过了规定期限。因为经常拖后,经常对客户表示歉意和支付滞纳金,梅格对自己的拖延已经毫无愧疚感了。

帮助朋友让梅格感到是对朋友拖欠的一种弥补。当她去帮助朋友时,梅格的肾上腺素水平活跃起来,使得她重新恢复到注意力专区。这就是为什么当朋友们打电话过来时,她就像干渴的人喝到水一样慢慢地滋润起来。梅格经常与朋友出门看电影、吃饭和去剧院。那时候她得到了情绪疏解。但是,当梅格回家,她的肾上腺素好像就不分泌了。她的注意力像她乱糟糟的柜子一样得不到梳理,难以集中。


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