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小学生集中注意力的训练方法

编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

通过一些简单的训练方法,可以使小学生注意力的专注性得到提高和改善,对各种原因所致的注意力专注性不足都是有效的。

通过一些简单的训练方法,可以使小学生注意力的专注性得到提高和改善,对各种原因所致的注意力专注性不足都是有效的。当然,这需要老师、家长、学生的密切配合和坚持,并不是一蹴而就。

1、快速计算

随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端,将相加的得数写在两组加数的下面(进位到十万位的数舍掉);再计算得数与第二个加数的和,把得数写在前一个和的下面,依次循环相加,越快越准越好。用一张A4的纸,大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成,小学生通过训练可以在1分30秒完成,低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次,每次一张纸(约20组)。这项训练需要高度集中注意力,相当于1-2分钟内完成约100次加法,强度还是比较大的,长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外,我们知道,加法是一切数学运算的基础 注意力训练,加法速度的提高对学习数学也同样大有好处,即使是高年级学生同样可以运用此法,并从中得益。

举例:

37629…………………… ①

86135…………………… ②

123764…………………… ③=①+②(进到十万位的1舍掉不写)

109899…………………… ④=②+③(进到十万位的1舍掉不写)

33663…………………… ⑤=③+④

43562…………………… ⑥=④+⑤

……

……

……

2、按顺序指读

在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。家长可以自己多制做几张不同的训练表,每天训练一遍,相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。

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3、复述数字

就是出一组数字,如5473869,让学生重复它,可以从七位数字开始,当他感觉容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。可以将这个游戏每天玩10分钟左右,坚持一个月即可见相当不错的效果。

4、学播音

广播、电视播送新闻时,广播、电视里说一句,让他重复一句。因为嘴上学上句时,耳朵要注意下句,否则就学不下去。每天5分钟左右即可,连续一月,就能达到跟得上,到连续学10分钟不错5个字时,孩子的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏在合格之后也最好经常玩玩,以训练孩子的大脑。

5、抄书

将孩子喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时,一次看的字数不得少于六个,依次增加,当他平均每次能看并记住约十五个字的时候,他的注意力的专注性已经训练得很不错了。

6、扑克牌游戏

取三张不同的牌,比如梅花2,黑桃3,方块5,随意排列于桌上,选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由另一人随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出哪一张是梅花2。如猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,可以增加难度,如增加牌的张数,增加变换牌的位置的次数,提高变换牌位置的速度等。这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

7、打乒乓球

打乒乓球需要高度集中注意力,因此这项运动有助于训练孩子注意力的集中,即使是不会打球的低年级的小学生也可以通过玩乒乓球来训练,让他用球拍托球,或用球拍颠球,绕桌子行走,要求乒乓球不能掉下来。这是小学生乐于接受的游戏。这种方法特别适合有感觉统合失调的学生。

训练集中注意力的方法很多,但我这里介绍的这些游戏简单易行有趣,对提高注意力非常有效,老师可以指导家长和学生选择性地运用,以提高小学生的注意力的专注性。


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