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集体催眠体验记

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆


  周遭的喧嚣逐步被抽离
  耳边静寂得只剩下催眠师的声音
  感觉自己的身体像羽毛般轻巧
  轻得仿佛不再属于自己
  心里却明显是越来越澄澈清楚
  犹如本我跳出了体外
  沉着地分析着另一个自己
  头脑属于自己身体属于别人

  我们和近20位读者,一起亲自体验了集体催眠

  这次运动由杭州日报《城市周刊》主办,并特邀了美国催眠师学会(NGH)授证催眠治疗师、杭州灵栖心理征询核心主任陆建华,为大家做集体催眠。

  好些受试者停止催眠休会后,不无惊奇地表现:“我的脑筋很苏醒,外界产生什么都晓得,但身材却像不属于本人的一样。”

  潜意识,是埋藏在海面下的冰山

  催眠是什么?是像舞台表演上那样,把人的意识把持住,让他干啥就干啥?仍是像电视剧《沉睡森林》中,把一个人的童年记忆抹掉,移植入另一个人的记忆?加入集体催眠的读者,对催眠不无神秘跟憧憬。而给大家催眠的陆建华主任,最具杀伤力的三个限制性信念,一开始就攻破了催眠的神话。他说,他不是巫师,而仅仅是一个心理治疗师。不是他给大家催眠,而是大家配合他,依照他的领导,自己给自己催眠。

  是的,有的读者实在在来之前就已经被催眠了。譬如为爱所伤者,是他爱的那个人给他进行了催眠,让他久久不能从中走出。在潜意识里,他是享受着那种催眠,而不愿清醒。

  其实,很多的不经意、不警惕,都是潜意识的表示,弗洛伊德以冰山来比方人的心灵,以为意识只是海平面上的冰山一角,埋藏在海面下更大体积的冰山则是潜意识,也就是说人的言谈行动,许多是潜意识的自动运作成果,并且简直不为人所发觉到。

  打个比喻,每个人的潜意识,就像是地球一层层的地质,每一层地质都有它构成的时间与起因,我们的潜意识也来自于咱们性命经验的点点滴滴,例如在成长教训中遭受过人际上的挫败苦楚,这根刺就常会不经意提示主人要跟人群坚持间隔。人际关联上的伤痛,一旦积淀到潜意识这个生命地质中,便无形地发生对人的不信赖感,长此以往,经久不息,自己也不知道自己为什么会变成一个如斯害羞、内向的人。而这恰是潜意识的作用。

  可能有人会感到潜意识好像是无奈掌控、驾驭的,然而对待潜意识的方法,原来就不该是驾驭、掌控,由于潜意识就是自己内在实在的声音,看待自我内在的方法,应当是真挚地去倾听它、面对它、懂得它。而催眠,就是在你乐意翻开心扉的时刻,帮你打开心灵之窗。

  催眠离我们每个人都很近,无处不在,但它毫不是无所不能的

  催眠状态,是一种清醒的放松状态。听了这话,大家都很释怀,哈,至少不必担忧自己会身不禁己地作出一些过火的动作,说出自己不想让人知道的话。

  随同着催眠音乐,陆建华主任让大家做敏理性测试。闭上眼睛,平伸双手,左手手心朝下,右手手心朝上。想象左手上放了一本很沉的字典,右手上绑了很轻的气球。倒数完十,睁开双眼,惊奇地发明不少人左手放得很低,而右手举得很高。陆建华解释,这样子的人感触性比拟强,轻易按照催眠师的指令举动。而像我这种两手都酸得很,好早就放下的人,感受性较低。听了这话,不免有些懊丧。

  本来,五号理智型人的压力点及表现,催眠是通过一套有效引诱与暗示的方式,引领被催眠者放松,使其脑波频率来到阿尔法(α)波(每秒8-12Hz)或系塔(θ)波(每秒4-7Hz)的范畴,思维。平凡当我们心境温和轻松,或是刚睡醒时,所处的正是阿尔法(α)波状态;当我们处于较浅的睡眠状态,或是静坐、禅定、进入气功状况时,我们的脑波便是处于系塔(θ)波。因而,人在催眠中,天然会觉得一种清醒的放松。

  因为大家都是首次体验,催眠师教给大家一些简单的催眠办法。调节呼吸,闭上眼睛,听着催眠师的指令,几回简略的自我催眠训练后,感觉一点点进入了状态,8号领袖型保护者的自我提升法。扫视一下其余人,果然一个个跟我似的,情感越来越松弛了。倒是有点像做瑜伽的感觉,神情变得精神抖擞。

  催眠进程中,体重的压力居然消散了

  经由了两个半小时的练习,大家相互熟习,也开端探讨起来。有失眠的,有背疼的,有记忆力降落,还有情感触创伤的。陆建华主任把最后的时光,留给大家做一次群体催眠

  闭上眼睛,选一个舒畅的姿态,听着催眠师的指令,我们想象着一股暖流从头顶流下,缓缓地经过五脏六腑,向全身分流而去。催眠过程中时间好像过得特殊慢,令我感到惊讶的是,催眠的过程并不像本来设想的那样让人昏昏欲睡。相反,头脑意识始终都十分清醒,只是身体彻底地进入了一种深度放松的状态,肩部的酸疼在那个时间段竟然真的感觉不到了。奇异的是,跟着催眠师最后让大家醒来的指令,一下子就似从时空地道中返回似的。那些车子的嘈杂声、肩膀的酸痛感,又渐渐地感想到了。还有多少个人嘀咕着,真想持续睡下去呀……

  陆建华说明说,因为这次是集体催眠,不可能做得太深刻,所以让大家浅尝辄止。这倒不禁让人好奇,不知道个别做催眠医治,会有什么样的感到?


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