主持人：各位猫扑的网友大家下午好，欢迎来到猫扑访谈室，今天是我们网上大讲堂的第六期，今天我们的嘉宾是来自华夏心理网的资深心理征询师宋玉梅老师，欢迎您。

　　宋玉梅：各位网友大家下战书好。

　　主持人：说到催眠很多人脑海浮现一幅画面，一个催眠师手里拿一个相似钟摆的东西，在你面前晃动，然后缓缓地，就会听催眠师的摆布，很神奇。催眠的原理到底是什么？

　　宋玉梅：我们知道人的脑细胞可以放电，可以记载下来脑电波的活动值，人的脑电波在活动当中进入某种状态，现在我们这个状态叫清醒状态。

　　主持人：依据频率来划分？

　　宋玉梅：每秒钟振动的次数比较高，人在深睡的时候是振动无比快的。在那个状态下我们可能什么都不知道，人在这种状态下，可以进行催眠。R波的状态下。

　　主持人：是发愣吗？

　　宋玉梅：你说得很好，干吗那发呆呢，有的时候会看到，在那个地方叫起来了，其实那个状态都会进行催眠。还有一个状态那就是B状态，在那个状态下，人的潜意识，我们讲人的意识，人的意识可以分为古意识和浅意识。大局部在水面的下层，这一块站60%，这一块都有什么呢，身体感觉人在愤怒情形下颤抖，比分辩我现在特别恼怒，我不赌气，你说的和身体的表示是不一致的，我们的身体我们的记忆或者说我们的习惯等等，人在潜意识当中会是这样，比方说今天你出门的时候穿鞋你是先穿左脚还是先穿脚，这就是习惯，这就是潜意识。R波和B波，但人在催眠当中，刚才我说的精神状态是R波，别人说了什么我们听不明白，刚才网友提到精神状态，有人说我在练瑜珈的时候也是催眠状态，人们有的时候会这样，所以我们讲迷信江都讲催眠是有生理作用和心理作用,埃尔法波。人在催眠当中脑电波。那是你自己让自己发呆，突然想到什么事情，那件事件可能跟你现在看到的没有什么关系。

　　主持人：你说自我暗示催眠是有这个作用吗？催眠是来暗示我吗？是这样的关联吗？

　　宋玉梅：催眠就是暗示，那么人接受这种依照以后可以在专一下接受一种目的，也可以经由学习，学会自我暗示，我们也可以做一个体验，催眠到底是什么，或者是像片子里或者是报道里那么神秘，今天我们讲的就是去掉那些神秘的东西。

　　主持人：影视作品是夸大的吗？

　　宋玉梅：是夸张的，但也借助催眠的原理，强调的是神秘。所以它通过那些夸大让你认为催眠太神奇神秘了。

　　主持人：是可以控制我们吗？

　　宋玉梅：刚才讲到这些，我讲催眠中心是暗示，暗示终极是自我暗示，那么我们可以做一个游戏来体验一下。

　　主持人：今天有许多体验者来加入体验，欢送你们进来。

　　宋玉梅：现在在网上的朋友听到视频跟音频可以一起做，体验一下。

　　主持人：网友友人便利的话也可以跟我们一起来体验。

　　(筹备)

　　宋玉梅：感激你们，做深呼吸。手伸直，把你的右手拇指向上，两只胳膊抬起掌心向上。

　　主持人：他们开端手都是平的后来是一高一低的？

　　宋玉梅：我刚才只是用语言，但是听到我的声音。好，谢谢。

　　主持人：确实没那么神奇呀？

　　宋玉梅：对，刚才我们说催眠就是一个暗示。

　　主持人：除了手势一高一低之外，感到有什么特殊吗？很清醒。

　　体验者：当我睁开眼睛的时候

　　主持人：就是这样的感觉。

　　体验者1：想抑制。

　　主持人：无奈克制。

　　……

　　宋玉梅：刚才我们听到两位做游戏的小姐先生谈这个，我实际上就是在用语言，他们听到我的语言接受这种方式，他们自己暗示自己。

　　主持人：然而是人人都可以被这样暗示吗？

　　宋玉梅：实践上说人人被催眠人人被暗示。好比说摄影师先生我进入催眠状态，我就要让本人苏醒。为我的声音做暗示。刚才五位被试的职员，他们想休会一下，看看到底是什么，不论晓得程度多少，但是以前给的神秘是不是那样呢，在这种放松状态下就接收了，它实际上对自己暗示著，看到的行动就是告知你。

　　主持人：他们听了你的话当前确切一只手向上一只手向下，说是自我暗示，但事实上是 不是间接地被您把持了？

　　宋玉梅：手臂离开的程度就是暗示的程度。不接受暗示就是不被自己暗示。我没有被你暗示。我们讲催眠不是说催眠能掌握人的意识而你自己乐意接受暗示。你就可以做到，如果你说我有更主要的事，我要清醒，在你清醒的状态下你不会被催眠。

　　主持人：被催眠的状态也有深浅之分？刚才他们是最浅的状态。

　　宋玉梅：对，刚才网友也跟我们体验的，也可以说一下。我一做老板会怎么，影响暗示，这就是不接受暗示。

　　主持人：比较深度是什么样？

　　宋玉梅：关于催眠的深度，催眠是有深度，深浅度不同。通常催眠有浅度中度和深度，这种讲法里有分级，但总的来说强调深浅中度，比如说浅度可以做一些什么。

　　主持人：刚才他们算几级？

　　宋玉梅：他们是很浅的也就是一二级。

　　主持人：六级是什么状态？

　　宋玉梅：假如作为催眠师来讲主要是目标是做医治的，方才那些东西是做舞台秀的，我们看到巫师魔术师都会借助催眠来做，把你的意识节制了，让你学什么叫都会进入那种状态，那是工作的须要，催眠不是这样。我们说催眠是分级的。实在很浅不必做那么深，当然有一些特殊的，比喻说我们会听到，对于催眠可以止痛，拔牙，良久以前没有麻药的时候，我们讲特别功效巫师这样的，他们会给人做止痛，那当然以后呢,NLP疗法与精神分析的比较，当麻药创造了以后，麻醉要发现了以后，个别医学界就不应用这个了，麻药是比拟快的，普通划定时光里头就会起多少。麻醉药起作用，恢复会担忧有一些负面的影响，催眠是没有这个副作用的，前两天，网上登了在伊朗在病院里有一个医生在催眠师的辅助下做了剖腹产手术，催眠在必定程度上可以让你痛觉越来越小直到消散。

　　主持人：正常到达多少级？

　　宋玉梅：一般四五六级，一般说到六级划分尺度的时候，痛陈分成浅度中度和深度，我刚才先容六级，还有十二级。

　　主持人：划分方法不同？不同水平催眠办法不一样，都是语言领导还是借助别的东西？

　　宋玉梅：催眠状态下，我们讲清醒状态，如果我们是正凡人，我们有视觉我们可以看，耳朵可以听鼻子可以闻，口腔可以品味滋味，肢体还有触觉，但是我们可以看到,催眠过程中应注意的问题，我们有时候信任我们眼睛看的东西，是视觉告诉我们，当人在催眠状态下，催眠师可以用语言把你的视觉体系，听觉系统胃觉系统给调出来，实际上是你自己调出来的。

　　主持人：重要仍是通过语言。

　　宋玉梅：催眠方式有良多，我这里一说？

　　主持人：真的揭开面纱了？

　　宋玉梅：眼神不要游离，比方说你盯住开关。

　　主持人：始终盯住看？

　　宋玉梅：盯一会。当你这种状态下眼神会疲劳，眼睛就要闭上了。我刚才说用这样的方法，何况在你眼前摆来摆去，借助这些方法，方法有很多。

　　主持人：我们还看到在电视上做表演，头在椅子上，脚在椅子上，旁边凌空的，甚至单独上坐一个人都不会凸下去，那个是真实的吗？

　　宋玉梅：实在的，催眠师让他的身体变得僵直，但那个也是为了作秀用的。

　　主持人：那个算是深度催眠吗？

　　宋玉梅：不会，在那个状态下，催眠师用语言引诱你的身体，那个时间很短。

　　主持人：有时候看到中间肚子上坐一个人不会凹下去？

　　宋玉梅：像我们畸形状态下，一个人躺下中间是悬空的，但在那个时候全身肌肉是绷紧的，是一体化那个时候给你加替加分量，身体是完整可以蒙受的，这个就是把你的潜意识考察起来。举个例子，某位先生在路上，突然之间来了两个人，你会感到是不是打劫我，你跑的速度是十分快的，你在那个时候潜意识是被调出来了，以后再想跑就跑不出来的，这个就是人的潜意识。

　　主持人：有时候在影视作品里人被催眠以后有超能量似的，以前不能解决的问题忽然很轻松就解决了。

　　宋玉梅：对，咱们的身材我们的能量在特定的状况下被调动出来了。

　　主持人：潜意识平时在哪儿？

　　宋玉梅：通常才能用到50%，我们身体里存在宏大的超能量，就是没有被调查出来。催眠只是让我们的潜意识调动起来。

　　主持人：您说催眠可以止疼还可以做什么？

　　宋玉梅：这是催眠的作用，人处在压力比较大的状态下，会失眠，十个人失眠，比如说到医院我睡不著觉，医生给你开点安定等等，可能药物缓解症状，他又觉得我会药物依附会不会有副作用，会有一些担心，我们讲催眠可以治疗失眠，帮助失眠缓解压力，可能失眠的背地是症状缓解。过一段时间有会睡不著觉了，要不加量？催眠可以帮助失眠者睡眠好一些。催眠可以做哪些，可以帮助生理缓解痛苦悲伤，我们讲到关于拔牙，关于女士生小孩可以起到这样减缓疼痛。失眠当面是有起因的，我们说焦急症抑郁症这些症状通过催眠可以治疗，当然那些心里问题也可以通过其余的很多方法来治疗，就是催眠可以起到这样治疗的作用，这是从生理心理方面，催眠还可以做到一些，我们身体里有很多能量可以帮助我们开发潜能。上课的时候留神力跑了，专注不够，我们可以通过催眠治疗或者是自我催眠的训练，还可以开发自己的潜能，比方说运发动要达到幻想状态，让那些潜能达到最好状态。这方面有很多例子，在国外催眠可以做刑侦。

　　主持人：是测谎吗？

　　宋玉梅：不是测谎有测谎仪。就是催眠可以用做刑侦方面。

　　主持人：就是警察问问题，犯人有不乐意答复，而后就催眠？

　　宋玉梅：我指真正催眠可以做刑侦国外有很多案例。

　　主持人：平凡我们会有失眠，焦急，抑郁,九型人格：九号和平者的怠惰，但去找专业催眠师是很贵的，耶不知道去哪找，我们可以自我做催眠吗？

　　宋玉梅：当然可以通过各种方法，把你的状态治疗好，当然也可以学习自我催眠让自己进入更加良好状态，通过自我暗示，通过自信念的练习，可以让我们的内在的潜能调出来，让我们在工作生涯可以快一点进入的状态。

　　主持人：怎么进入自我暗示，是刚才说得那一套话吗？

　　宋玉梅：刚才是演示，催眠是一个进程，比分有很多人有很多白领，上班时间太金针，压力太大，我们做健身，他们做很多健身运动，也有很多人练瑜珈，瑜珈也是让自己的形体动作锤炼自己，催眠可以赞助你调剂到最好的状态。

　　主持人：催眠的时候一般会引导进入一个什么安静的山谷有小泉叮当，小鸟鸣叫。催眠对环境有请求吗？

　　宋玉梅：这些场景是让你放松，实际上紧张和放松比较的话，现在催眠是让你放松。

　　主持人：是受时间限度吗？

　　宋玉梅：可长可短，比方我当初所有货色都放下了，临睡前做自我的催眠，醒后能够做醒后的自我催眠。

　　主持人：比如说中午吃饭下昼上班特累？

　　宋玉梅：也可以，我们看到一些员工高低午工作期间除了一顿饭不更多的休息，有的人是打坐。

　　主持人：打坐也是催眠吗？

　　宋玉梅：就是很短的时间进入催眠，打坐那些没有学会但可以自我催眠，10分钟后有缓和的工作要做，我一分钟三分钟进入自我催眠状态让我觉得很放松，接下来再去工作，精神倍增，让自己有一个更好的精力状态。只有密谋认不是太吵，或者自我定力已经很强了，人家说什么都不会理睬，自我催眠的能力已经很强，也是可以做到的，但是一开始训练的时候要找绝对宁静一些的处所，手机电话关上，正进入催眠状态，有一个东西吵你。

　　主持人：灯也要关上。

　　宋玉梅：对，如果你有异常安宁的状态也是可以做到催眠的。

　　主持人：今地利间差未几，今天访谈就到这里吧，谢谢宋老师今天到我们这里。谢谢。

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