一门技能刚开端学习时，会从观点、技能着手，渐渐累积实务教训，也缓缓有了自己的休会与心得，直到有一天突然融合贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自由，从心所欲不?矩了。 

         催眠也是一样，刚开始必需依照尺度程序来进行，确保保险，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，控制到催眠之道是活的，人也是活的，就可以变幻无穷，神奇的疗效不求自来。 

         让我先先容催眠的标准程序，也等待有一天读者你也到达一花一叶皆如来的档次。咱们大抵可将催眠分成五个步骤，分辨是： 

         一、讯问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的念头与需求，询问他对催眠既有的见解，答他有关催眠的怀疑，断定他知道等一下催眠时哪些事件会产生而没有分歧理的期待。良多时候，催眠师可能要花点时光做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的懂得中又大部份是曲解。 

         二、诱导阶段（Induction）：催眠师应用语言引导，让对方进入催眠状态。个别而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛注视法（eye fixation）、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其余变形与假装的办法,自律神经训练法。 

         我本人在谘商室进行催眠治疗时，阶段引诱简直都单纯应用语言领导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就能够让人进入催眠状况。所以，十分偶然地，个案会感到不可能这么简略，问我怎么不拿出怀表或宝石项炼在他面前晃来晃去，由于他心目中的催眠师就是这样。假如个案真的认为独一能催眠他的方式，那我也不会迟疑掏出水晶项炼来催眠他。还好，至今为止，我只用过一次。 

         三、深入阶段（Deepening）：引诱被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂降落法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过地道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段经常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技巧问世。 

         四、医治阶段（Healing）：视被催眠者的需要来治疗,α脑波，催眠师须要相称好的心理治疗与精力病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所浏览。我以为这个阶段是催眠治疗最迷人的处所，你永远都不会晓得个案会?出什么球给你,提高情绪20招，而当你奇妙地击出一支全垒打时，真的会让你快活好多少天。 

         五、解除催眠（Ending）：让被催眠者从催眠状态回到平凡的意识状态，确保他对全部治疗进程保有明白的记忆,第一型的教练智慧，适切给予催眠后暗示，辅助他在停止催眠后，感到很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。 

         如果个案不排挤灵修的货色，我个人习惯在这个阶段引导对方做个观想，想像有一颗水晶球或太阳呈现在他眼前，为他弥补源源不绝的能量，再以数数法引导他苏醒，后果非常精良。
 
         以下我将会以一个实际的例子来告知你整个催眠过程如何进行，我会把标准的催眠辞公然出来，你可以模拟这个标准程序来训练帮别人催眠。

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