催眠与设定心锚

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆
催眠就像自己对自己说话,使自己完全松懈下来,进入无批判状态,很容易受到外界事物的主导。当有魅力的人在台上做演讲的时候,即使不说话的时候,我们都被他们催眠了。自我催眠就像一个内心深处的另一个人对自己说话,它可以开启潜意识的大门。以催眠方式进入到催眠状态,许多平常所做不到的事情都可以在催眠状态下实现,如回忆起过去所遗忘的事物,改变自我性格与习惯、提高对事物的预知能力等等。

什么是心锚,心锚就是由某种特别的东西带来的刺激心灵的感觉,不管是好是坏,它能够让我们记住某种感觉。在催眠的后暗示中,可以通过暗示来给别人或自己设定心锚。比如:你告诉他:“别往前走,前面就是悬崖了,再走,你就掉下去了。”

其实,小时候,我们经常有过这种经历。当我们第一次将手向火堆伸去时,在一旁的父母大声喊道:“不能碰!那很危险!”这一霎那,父母的严厉态度告诉我们火的可怕,这就为我们设下了心锚。当我们下次再遇到火时,我们就不会伸手去摸。

在生活当中,我们可以设定很多很多的心锚,只要你喜欢什么场景什么感觉,你就可以把那种场景下的心情感觉记录下来,做一个标记,在你需要提取的时候,那个心锚就会被你提取出来,当快乐的心锚保存的多了,你就会感觉到无比的幸福。

心锚就像是心情卡片,现在,把你眼前的那张卡片拿开,迅速地放上另一种卡片。运用这种置换法,不断地变换到你之前某个时间某个地点,找到最让你感到无比快乐的场合。好的,闭上眼,仔细感受它,你听到了什么,又看见了什么,你因为什么而幸福?

现在,请你把这个场景铺开,你走进去,你感到快乐极了。你画一个圈,走进入,再画一个圈,走进去,一遍一遍地放大这种幸福感,你感到前所未有的快乐和幸福。当你需要进入某种心境时,你都可以开启某种心锚,使你进入某种预开启的场合。

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