增强记忆力训练

编辑: 路逍遥 关键词: 增强记忆力 来源: 逍遥右脑记忆

  增强记忆力训练 记忆力不好的人,常常丢三落四,可能出门忘记带钥匙,可能把某件物品放在某地结果却到处找不到……这一系列的事虽然看似都是小事,但如果这样的事经常发生,难免会给生活带来很多麻烦。怎样增强记忆力呢?小便介绍几种增强记忆力训练方法给大家,供大家参考。

  增强记忆力训练

  方法一:使用开发记忆潜能

  在科技如此发达的今天,提高记忆力当然也离不开高科技。使用潜能开发机可以迅速有效地开发您的记忆潜能。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了通过声波和光波来调节人体脑波状态的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  方法二:给自己积极的暗示,树立积极的信念

  许多人面对厚厚几本书,“这么多,我能记住吗?”这个消极的想法就无形中抑制了记忆细胞的发挥,是记忆过程中很大的障碍。想想你对感兴趣的一些事物,或者好看的电影,能做到过目不忘,就知道自己的记忆力还是可以的。所以在拿到需要记忆的内容时,首先应该给自己积极的信念,告诉自己“我一定能记住”。这种积极的信念会使记忆细胞兴奋,增强记忆效果。

  方法三:了解自己的记忆优势,制定科学的记忆方法

  每个人的记忆特点都不太一样,比如有的人善于理解式记忆,有的人归纳总结比较好记,有的人擅长在晚上记忆,有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。不同的人适合不同的记忆方法,各种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法,多种方法综合运用,会增强记忆力。

  方法四:善于回忆曾经发生过的事

  对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这是一个会议的过程,可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

  以上这四条就是小编总结出来的比较科学,易于实践的增强记忆力训练方法。增强记忆力训练对我们每一个人,无论是学生还是成年人,无论是学习、工作还是生活,都是很有意义的,要善于总结、分析自己的记忆特点,能更有效地增强自己的记忆力。


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