所食愈少，心愈关，年愈益

【出处】出自西晋•张华《博物志》

【释义】吃得越少，心胃的负担越轻，人的寿命也就越长。

【解析】依据长久以来的生活经验和众多科学家的研究结果，人们若想长寿，就必须&ldquo,搞笑语录;饮食八分饱”。因为在进食过程中，我们的胃在不停蠕动，吃得太饱有可能将胃撑开导致胃黏膜受损;不利于消化，常引起胃胀、肠胃不适等疾病;增加胃肠道的血液循环，这将造成大脑血液供应不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，最后可能会导致大脑早衰。

生命极其珍贵，它需要我们加倍地呵护。在保证基本营养的前提下，应该少吃，最好能合理的安排和控制饮食。

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