1、测试前的筹备：
先伸展一下身体，做个深呼吸，然后双脚并拢站破，双手天然下垂，并将眼睛轻松的闭起来，你的全身都随着放松下来。
而后，把你的留神力专一在你的两只脚掌上，持续坚持深呼吸……当初设想你的双脚似乎被强力粘胶紧紧的粘在地板上一样，双脚无奈挪动，跟地板合而为一,艾瑞克森催眠??讽刺剧的主角。
2、第一步测试：
现在想象你的身体好像不倒翁一样，以脚裹为轴心前后晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上。……很好，你非常专注。现在请你增长晃动地幅度，你地双脚仍旧牢牢地固定在地板上。……非常好，你非常专注，现在让身体慢慢停滞下来……
3、第二步测试：
继续做个深呼吸，想象你的身体好像不倒翁一样，以脚裹为轴心顺时针方向圆形晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上。……很好，你非常专注。现在请你增加晃动地幅度，你地双脚仍旧牢牢地固定在地板上。……非常好，你非常专注，现在让身体慢慢停止下来……
4、第三步测试：
继承做个深呼吸，想象你的身材好像不倒翁一样，以脚裹为轴心逆时针方向圆形晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上,第三类型基本特征 察觉市场。……很好，你十分专注,思维模式。现在请你增添晃动地幅度，你地双脚依然牢牢地固定在地板上。……无比好，你异常专注，现在让身体缓缓结束下来……
5、停止测试：好，渐渐地睁开眼睛，做个深呼吸……你的专注力很好,九型应用于企业，你真的很棒，你已经顺利通过本测试，祝贺你！
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/cuimian/26203.html
相关阅读：如何成为一名合格的催眠师
广告中的类催眠现象
如何自我催眠？
双脑同步催眠技巧
偏头痛的催眠疗法